あっという間に一月も終わりますね～
年末年始の食べすぎや
忙し過ぎが原因で
体調不良になっている方多数なこの頃ですが
寒さも厳しくなっていますし
どうぞ「冷え」対策をしっかり取ってくださいね
（末尾に、店主の冷え対策を書いておきますので、よろしければ最後までお読みくださいね）
＊＊＊
さて２月
２月といえば、節分とバレンタイン♪
今年はいつもの煎り豆は止めようと思っていますけれども
豆菓子は作りたいと思っています（時間が許せば。。。）
バレンタイン用に
キャロブナッツクッキーは、すでにハート型になっておりますので
怒れる上司など
いつも不機嫌な方への義理チョコには
ぜひキャロブナッツクッキーを♪
そして、お疲れ気味のダーリンや
いつも頑張っている自分に
この時期限定の
タカキビチョココロネ をどうぞ～♪
というわけで
期間限定、予約優先販売の
毎年恒例
タカキビチョココロネは
２月１０日（土）スタートで
１０，１４，１５，１６，１７日の５日間作ります。
コロネ型の都合で、一日に作れるコロネは９つ
一つ２６０円、お一人様２つまでとさせていただきます。
この期間の通販のセットにも入れることが出来ますが
ご予約優先となりますので
予約数に達していた場合は
作成日でも、セットに入りませんので
ご希望の場合は必ずコメント欄に「コロネ希望」と書いてくださいね。
なお、販売作成日ですが
１６，１７日は教室日なので
発送は出来ません。
冷凍取り置き可です。
期間限定、年に一度しか作らない
タカキビ甘酒で作る
タカキビチョココロネ
どうぞお見逃しなく～。
いつもありがとうございます
＊＊＊
そして、「冷え対策」
ここのところ寒いので
お風呂に入る時に、どぼんっと入らないで
まず、服を着たままズボンのすそをまくって
足だけ湯船に入れてます。
昔は、浴槽のふちに腰かけたりしていましたが
最近は、立ったまま本を読んで
ある程度温まったところで
服を全部脱いで、普通に入っています。
全身をいきなり湯船に入れてしまうと
毛細血管の先まで温まらず
大きな場所だけ温まるので
結局
しっかりと全体を温めることが出来ないのです。
いわゆる「足浴」の勧めですが
そんな時間がない！という方には
入浴前に床に座り
足のうちくるぶし（ぐりぐりがあるところ）辺りに
手を置いておくと
不思議とカラダが暖かくなるので
（身がまま整体です）
それから普通に入浴してくださいね。
そして
風呂から上がる時には
ひざ下に水をかけましょう
店主は２２歳ころからずーっとやっていますが
ある寒い冬の日に
「寒いからやめておこう」と
水をかけずに上がったら
あっという間にカラダが冷えました。
実は
カラダの反応として
温まりすぎた体を冷やさねば！と
頑張って、カラダを冷やしてしまうのです。
だから、ふろから上がる時に水をかけておけば
そんな反応を避けられるため
結果的に、暖かさを保持できるのですね～
カラダの働きってすごい♪
騙されても良いと思って
試しに一週間
やってみてください。
２６年間、ずーっとやってます。
（アレルギーが治る。って言われたからですが＾＾；）
ちょっとした工夫で
寒い時期も乗り越えられますから
皆様どうぞ元氣にお過ごしくださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カラダトココロニ「はつたもの」
マスジマトモコ
http://r.goope.jp/hatsutamono
↑現在作成中のホームページです
http://hatutamono.exblog.jp/
↑日々の状況は、ぜひブログでご確認下さい
http://blog.goo.ne.jp/hatsutamono
↑日々のメニュー以外のお知らせはこちらから
http://hatsutamono.shop-pro.jp/
↑通販ページはこちらから
https://www.facebook.com/hatsutamono
↑フェイスブックもよろしくお願いします
http://ameblo.jp/hatsutamono/
↑店には関係ありませんが弁当ブログやっています
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年末年始の食べすぎや
忙し過ぎが原因で
体調不良になっている方多数なこの頃ですが
寒さも厳しくなっていますし
どうぞ「冷え」対策をしっかり取ってくださいね
（末尾に、店主の冷え対策を書いておきますので、よろしければ最後までお読みくださいね）
＊＊＊
さて２月
２月といえば、節分とバレンタイン♪
今年はいつもの煎り豆は止めようと思っていますけれども
豆菓子は作りたいと思っています（時間が許せば。。。）
バレンタイン用に
キャロブナッツクッキーは、すでにハート型になっておりますので
怒れる上司など
いつも不機嫌な方への義理チョコには
ぜひキャロブナッツクッキーを♪
そして、お疲れ気味のダーリンや
いつも頑張っている自分に
この時期限定の
タカキビチョココロネ をどうぞ～♪
というわけで
期間限定、予約優先販売の
毎年恒例
タカキビチョココロネは
２月１０日（土）スタートで
１０，１４，１５，１６，１７日の５日間作ります。
コロネ型の都合で、一日に作れるコロネは９つ
一つ２６０円、お一人様２つまでとさせていただきます。
この期間の通販のセットにも入れることが出来ますが
ご予約優先となりますので
予約数に達していた場合は
作成日でも、セットに入りませんので
ご希望の場合は必ずコメント欄に「コロネ希望」と書いてくださいね。
なお、販売作成日ですが
１６，１７日は教室日なので
発送は出来ません。
冷凍取り置き可です。
期間限定、年に一度しか作らない
タカキビ甘酒で作る
タカキビチョココロネ
どうぞお見逃しなく～。
いつもありがとうございます
＊＊＊
そして、「冷え対策」
ここのところ寒いので
お風呂に入る時に、どぼんっと入らないで
まず、服を着たままズボンのすそをまくって
足だけ湯船に入れてます。
昔は、浴槽のふちに腰かけたりしていましたが
最近は、立ったまま本を読んで
ある程度温まったところで
服を全部脱いで、普通に入っています。
全身をいきなり湯船に入れてしまうと
毛細血管の先まで温まらず
大きな場所だけ温まるので
結局
しっかりと全体を温めることが出来ないのです。
いわゆる「足浴」の勧めですが
そんな時間がない！という方には
入浴前に床に座り
足のうちくるぶし（ぐりぐりがあるところ）辺りに
手を置いておくと
不思議とカラダが暖かくなるので
（身がまま整体です）
それから普通に入浴してくださいね。
そして
風呂から上がる時には
ひざ下に水をかけましょう
店主は２２歳ころからずーっとやっていますが
ある寒い冬の日に
「寒いからやめておこう」と
水をかけずに上がったら
あっという間にカラダが冷えました。
実は
カラダの反応として
温まりすぎた体を冷やさねば！と
頑張って、カラダを冷やしてしまうのです。
だから、ふろから上がる時に水をかけておけば
そんな反応を避けられるため
結果的に、暖かさを保持できるのですね～
カラダの働きってすごい♪
騙されても良いと思って
試しに一週間
やってみてください。
２６年間、ずーっとやってます。
（アレルギーが治る。って言われたからですが＾＾；）
ちょっとした工夫で
寒い時期も乗り越えられますから
皆様どうぞ元氣にお過ごしくださいね。
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カラダトココロニ「はつたもの」
マスジマトモコ
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