どうも最近、仕事から帰ってきて夕飯食べた後に落ちてしまう・・・。
たいがい２１時前に落ちて２４時前後に目が覚める・・・。
目が覚めてからすぐに寝つけず４時過ぎにやっと寝る
今週はずっとこのパターンだ
これで朝７時に起床はキツイｗ
改善しないとな！
たいがい２１時前に落ちて２４時前後に目が覚める・・・。
目が覚めてからすぐに寝つけず４時過ぎにやっと寝る
今週はずっとこのパターンだ
これで朝７時に起床はキツイｗ
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あ、頭じゃない・・・もかｗ
24時前に飯食って、ビール飲みながらウトウトして
3時半頃目が覚める。
「寝なきゃ」とビールをまた出して、飲んで起きたら5時みたいな。
GWで体調戻しますよ
私の場合は2年ほど前、そのような状況でしたが、朝ご飯をがっちり食べて改善しました。
この前、NHKで特集してましたが、ストレスも結構影響するらしいです。
最近は２時前には眠くなるようになってきた
１時に寝れれば文句無しなんだけどなー
いちさんの生活パターンもヤバイですねｗ
お互い普通のレベルに戻しましょう
chigaさん
体内時計かなりずれてますね～ｗ
朝ご飯はしっかり食べてるんですけどね～
ストレスも原因？
うぅ・・・ストレスないのが唯一の自慢だったのに
会社で中堅だとストレス溜まるのかな・・・
うみ氏
何～～～！？
２時前に眠くなるようになってきた！？
あ・・・ありえないｗ
歳をとった証拠ですな（しみじみ）