目標達成！

最近になって仕事も落ち着いてきたので週２ペース泳いでます。

アフターファイブの水泳もかれこれ７ヵ月！

かなりペースもいい感じになってきました。

最近は１時間で２０００ｍ泳ぐ！これを目標にやってます。

取り合えず本日！目標達成

まず泳ぐ１時間半前からタバコを吸わずｗ

２０分で５００ｍペースで泳ぎます。

休憩無しです

今日は少し時間があったので２３００ｍ泳ぎ終了・・・

さすがにかなりキテますｗ

今月はこの設定で泳いで来月から新たな設定にして泳ぎたいと思います