高校時代、体育でラジオ体操を習ってから、
毎日朝はラジオ体操を行うようにしている。
残念ながら6時半のラジオにあわせて・・・とまではいきませんが
そして、最近音楽に合わせてやるのもいいのかな？
ついでに、自分のやっている体操の１つ１つがどういう効果があるのか、
調べてみようとネットを検索すると・・・・
自分の行っていたラジオ体操にやり方が間違っている部分があった
今まで自分がやっていた体操を疑いもなくやっていたけれど、
正しいやり方で行うとすごく気持ちいいし、
体がぽかぽかになる
今まで間違ったやり方で行ってきたのか・・・と反省
今日から正しいラジオ体操を心がけます