食べ物に対して無頓着だったが、
新聞の広告にもあって、気になって手に取りました。
「食べる投資～ハーバードが教える最高の食事術～」
満尾正著 アチーブメント出版 2019年
https://www.amazon.co.jp/dp/4866430621?tag=booklogjp-item-22&linkCode=ogi&th=1&psc=1
私にとっては、このタイミングで読めたのは非常によかったです。
清涼飲料水が体によくないことは、なんとなくしかわかっておらず、
ついつい手を出していました。
ただ、砂糖をたくさんとっていることがわかり、、、
成分表示を見る癖がつきました。
ココナッツオイルは注文して、今後使います。
栄養ドリンクは極力控えて、
野菜は4色、朝は納豆を食べています。
健康に過ごせることが大事！
この本を読んでよかったです！
https://ameblo.jp/syuukankaconsulting/page-4.html
習慣化コンサルタント 古川さんのブログ。
読んでみて、なるほどと思ったので、書いてみる。
「Aさんは、いつも通りのやり方に安住してしまう意識があり、
Bさんは、常に自分のやり方を変えて
生産性を高めようという意識があります。
この意識の差が、全てに反映されています。」
こうやって書いてあるけれど、
自分もどうしても安住しやすい。
もちろん結果が出るのはBさんです。
Bさんのようになるにはどうすればいいか？ということで、
「危機感はいつも通りの自分を変えてくれるエネルギーになります。
いつも通りのやり方と結果に安住する限り、
意識は高まりません。
同じことでも、２倍速で行う、
半分の時間でやる、満足度を２倍にする
という自分へのチャレンジがなければ、
仕事への意識は変わりません。」
と書いてありました。
明日から、仕事も半分の時間でやる、2倍速で行うと意識して、
取り組みます！
意識改革は、
「雑用をおろそかにしない、約束を守るという小さなことが
意識を高めるトレーニングになるのです。」
がんばろう
