1日1パックの納豆を食べることから始めています！

食べ物に対して無頓着だったが、
新聞の広告にもあって、気になって手に取りました。

「食べる投資～ハーバードが教える最高の食事術～」
満尾正著　アチーブメント出版　2019年

https://www.amazon.co.jp/dp/4866430621?tag=booklogjp-item-22&linkCode=ogi&th=1&psc=1

私にとっては、このタイミングで読めたのは非常によかったです。

清涼飲料水が体によくないことは、なんとなくしかわかっておらず、
ついつい手を出していました。
ただ、砂糖をたくさんとっていることがわかり、、、
成分表示を見る癖がつきました。

ココナッツオイルは注文して、今後使います。
栄養ドリンクは極力控えて、
野菜は4色、朝は納豆を食べています。

健康に過ごせることが大事！
この本を読んでよかったです！