Zen禅

心理学に基づく坐禅の研究-心の風景を眺め、流れていく気持ちの音を静かに聴く(英訳)

体の軸② Axis in the body 2nd

2024-03-08 | バレエ

 

バレエでの基本は

体の中心をコントロールすることである。

要は、自分の体重をコントロールすることである。

 

坐禅は自分の思考をコントロールすることだから、

脳内回路の配線問題になる。

バレエと坐禅では

脳内と体内の管轄領域が異なるように思えるのだが、

神経伝達物質をコントロールする面では

実際その基本は同じである。

 

バレエを習い始めて4年過ぎているが、

私は未だに自分の体重に支配されている。

自分の足一本を上げるにも

重たく、体の軸も崩れがちである。

 

両方、体重に支配されているから、

坐禅の時も時間が経つと

坐りの軸が脆く、崩れてしまう。

 

これらの軸問題に意識できたのは2年も前なのに

未だに克服できていない。

だが、問題が認識できた分、

どうすれば克服できるかを考え直し

あれやこれやとトライできてはいる。

 

軸の安定は、人それぞれ、

生まれ持った遺伝子構造によって

管理システムが異なる。

私は自分の遺伝子構造に合った

身体管理システムを安定させたいのだが、

思ったより簡単ではない。

 

勿論、バレエ教科書や辞書的な教えは、

基本中の基本を教えているが、

頭で理解したのは体で現れない。

 

去年までは頭で理解できれば、

脳がどのように納得したかが

体に自然のように表れると思った。

それが、安易で愚かな考えであったと

分かったのはつい最近である。

 

所見だが、バレエをやっていない人も、

自分の体の中心を見つけ、

コントロールしようとすれば、

その中心が坐っている時と立っている時に

変わることを見つけられると思う。

 

バレエや坐禅だけでなく、

軸を安定させる作業は

体の整列を正しく整え、

体の動作をキレイにさせる。

 

みなさんも気が向いた時に

軸探しに集中するのも

自己開発に良いかもしれない。

 

Axis in the body 2nd

The basis of ballet is how to keep the central axis in the body.

The key point is to control one’s body weight.

Zazen-meditation is how to control one’s thoughts,

so it is about how to wire up the circuit of brain neurons.

 

Both ballet and zazen-meditation look different

in the jurisdiction of the body or brain,

but actually, they are the same in terms of controlling neurotransmitters.

 

It’s been four years since I started taking ballet classes,

but my weight still dominates me.

Even lifting my one leg gets really heavy

and my body's axis often crumbles.

 

In the case of doing zazen-meditation also,

my sitting form often gets fragile and crumbling

when I try to keep the central axis over time

because I was controlled by my own body weight.

 

Two years have passed since I was aware of those problems,

but I still haven’t overcome them.

However, from the moment I recognized it,

I began to rethink ways to overcome the problems by trying this and that.

 

The management system stabilizes one’s axis in different

depending on the genetic structure of each person.

 

I wanted to develop my body management system

to keep stability that matches my genetic structures,

but it was not as easy as I expected.

 

Of course, ballet textbooks and dictionaries

teach us the basics of the very basic,

but what I figured out is

how much I understood with my head

it does not help in manifesting my body.

 

Until last year, I expected that

if I were able to understand with my head,

my body would also understand

as my head experienced naturally.

Finally, I did realize that it was a fool-proof facile thought.

 

If I can give a tip to someone who never tried any ballet practice,

if you focus on where the body axis is in your body

and give it a try to control, you will find that

it can change your posture of sitting and standing to be right.

 

Not only ballet or zazen-meditation,

but also working on stabilizing one’s body axis

and body arrangement make body movements righteous.

 

So when your mood allows you to find

where your body axis is and try to focus on it,

it may help self-develop better.

 

 

その他

添付した写真は2階の部屋から見える裏庭です。

2年か前に撮っておいた古ものですが、

なんだか懐かしく思えてきましたんで...

 

それと、今までは英文と和文を行ことに訳してきましたが、

急に慣れてきたことを変えたくなったので、

和文と英文を分離してみました。

英語は天秤のように、1には1或いは1対1のように

両辺が同じくなるべきものでなく

意味合いが同じなのかが肝要だと思います。

なので、単語や文章を一々計算するよりは

あの国の言語文化ではそう言うのかと

気軽に理解すると脳に負担が少なくなります。

 

 

 

 


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4 Comments

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Unknown (閑斉)
2024-03-08 11:07:46
私は平衡感覚が半分ですので、動きの中での体の軸の安定は望めませんね。
ただじっとしていれば、可能かも知れません。
ただ安定させたいと言う欲望がないので、特に意識ができません。
脳の電子回路のお話は面白く読みました。
ちょっと違うのは、回路はそれぞれの個体が自分の意志で構築と言うか作成すると思っています。
回路や基盤の材質は遺伝だと思いますが・・。
返信する
こんにちは! (hide-san)
2024-03-08 14:01:03
>2年か前に撮っておいた古ものですが

上記の「2年か前に」の意味が分かりません。
「2年かその前」もしくは「2年前」でタイプミス?

また「古もの」は中古品を指し、
「古いもの」指していそうですが・・・
返信する
Unknown (閑斉さんへ)
2024-03-13 02:43:48
脳科学をもっと深く探れば
脳神経の結合は遺伝より、反復過程で
回路が出来上がります。
問題は私の知識量が少なくて
それを説明できないことなのです。

まー説明できるようになっても
私が言うとなんの説得力も無いだろうから
もし関心がありましたら
その論文を探して読むと私が何を言おうとしたかが
分からなくはないでしょう。
けどまーそれ面倒だろうから
その回路を究明した科学者がいると思うだけでいいかもです。
私も、脳科学のバックアップをいつかアップしたいと
思ってはいますが、
なにせ面白く言える才能がないので、
きっとアップすることは無いと思います。
返信する
Unknown (Hideさんへ)
2024-03-13 02:46:07
そうでしたかーそれ詳しく分かっていなかったです。
以後、ことば使い辞典的な意味確認しておく必要があると反省しています。
これからも間違った表現、指摘などよろしくです。
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