スゲー 暑い
いっぱい撮ったけど
厳選して一枚
さて
一人昼飯は
サッポロ一番塩ラーメン
翔平君頑張りました
盛り上げてくれて
一回戦の敗退
best の設定でした
明日は
「３者連続三振・先頭打者ホ～ムラ～～ン」
なんて昼寝で目が覚めた
昼飯のロング缶は
やめにしよう
からだに悪い
で からだいいもの は
ミニトマトのピクルス
酢漬けのことだと思う
前回カミさんに好評だったので
アレンジし直して作ってみました
かぼちゃは焼き目をつけといて
薄切りの豚ロースを
折りたたんで
もう一枚でくるむと
塊り風だけど食べやすいのです
小麦粉まるけにして
冷たいフライパンにならべて
オリーブ油を回し入れる
コールドスタートにするとナスが油を吸うのを
抑えられるそうです
かぼちゃを入れて
火が通ったら
特製甘酢をかけて浸し
器に盛って
トマト・ネギ・ごま をパラパラと
完成
豚肉と夏野菜たっぷりの
さっぱり焼きびたし
また少し進化してる
