２０１９年の一月、アメリカのフロリダ州の住宅で、
就寝中の男性が銃で撃たれました。
男性の命犯人は、男性の彼女で
男性の大きなイビキに我慢ならなくなりカッとなってだそうです。
「お前のイビキがうるさくて眠れなかった。」なんて話はよく聞きますが、
「自分のイビキがうるさくて毎夜目が覚めてしまう。」という話は、
有ってもおかしくないと思いますが、今の所は聞いたことがありません。
面白く不思議です。
しかし、「お前と一緒にいる位なら刑務所に入った方がマシだ！」と
銀行強盗を働いた男がいたかと思えば、イビキがうるさいと彼氏を銃撃する女性。
アメリカの社会には、このような情緒安定レベルの低い＋行動する人達が
ゴロゴロといるとは思いたくないのですが、どうなんでしょうか。
日頃から、何かにつけてキレまくってくれる人なら付き合い様もあるのですが、
普段は温厚で突然スイッチが入ってキレる人とか、
本当は受け流せないのに我慢して我慢して我慢しきれなくなって、
ある日、同じ対応に爆発する人とかも
付き合う人としては一番やっかいで危ない人ですね。
さてですが、男性も女性もイビキをかきますが、
比率は、男性２女性１程度の差があるようです。
女性が男性よりもイビキをかきにくいのは、
女性ホルモンの働きと関係していて、
閉経を迎える更年期になると女性ホルモンの分泌が少なくなることで
女性もイビキをかきやすくなるそうです。
イビキは、睡眠時に気道が狭くなることで起きる現象なので
イビキの対策として枕を変えてみたり、横向きに寝るようにしてみたり、
鼻呼吸を意識してするとか色々とあります。
イビキの原因の中の一つに、ストレスも考えられているようですが、
一番大きな原因は、肥満と口周りの筋肉の低下によるものだそうです。
イビキそのものが悪いというよりも
肥満状態は、糖尿病や高血圧等の生活習慣病のリスクが高まるので、
改善を考える必要があるとのメッセージですし、
女性の場合は、更年期障害について考えてみる機会となるかもしれません。
そして、イビキそのものが関係しているのが、
睡眠の最中に何度も呼吸停止してしまう睡眠時無呼吸症候群と言われる症状で、
起きても熟睡感がない。頭が痛い。疲れが取れない。集中力がない。
日中に睡魔が襲ってくる等、色々な弊害を引き起こします。
一時期、報道で睡眠時無呼吸症候群の疑いがある
電車の運転手が居眠り運転であるとか、
車の居眠り運転による交通事故とかが良く取り上げられてたのを
思い出されるかもしれません。
肥満状態が長く続いていたり、
睡眠時無呼吸症候群の状態が長く続いている人よりも
そうでない人の方が遥かに健康で長生きするのに良いのは間違いないので、
改善について取り組んでみても良いのかもしません。
ー ジョーク ー
定年退職をした仲間数人で旅行に出かけ、
部屋数を二人で一室を押さえたのですが、
誰もがダリルと一緒の部屋になることを拒みました。
何故なら、仲間全員がダリルのイビキは半端ないことを知っていたからです。
仕方ないので一日ごとに誰がダリルと同室になるのかを
くじ引きで決めることにしました。
旅行初日の朝、ダリルと同室になった男は、
ボーとした顔で髪はボサボサで目を真っ赤にして
みんなと同じ朝食のテーブルに座り言いました。
「ダリルのイビキが大きすぎて一晩中椅子に座って彼を見ていたんだ。」
旅行二日目の朝、ダリルと同室になった別の男性もまた、
真っ赤な目をして髪はボサボサで疲れ果てて言いました。
「ダリルの部屋を揺らすほどの大きなイビキで一睡もしていない。」
その夜は、フランクがダリルと同室になることに。
フランクは、ボディビルで鍛えた筋肉の塊の身体の持ち主です。
旅行三日目の朝、スッキリとした顔で朝食の場に現れたフランクを皆が見て、
「いったいどうやって眠ることが出来たんだ？」と訊ねると、
フランクが言うには、
「昨日眠る時に、ダリルがベットに入る時にきちんと布団をかぶせてやって、
彼の頬にお休みのキスをしてあげたんだ。
そうしたらダリルは一晩中椅子に座って僕をみていたよ。」
