心の扉 神戸カウンセリング花時計

心理療法や催眠療法、ストレス解消や悩み等メンタルに関するもの、そして日常の出来事を自由気ままに掲載します。

反応性の拡大

2013年01月30日 | 催眠療法



初回の催眠誘導で、

被験者の反応性が弱かったとしても

被験者が誘導体験を重ねる内に

反応性が高まっていくことがあります。



そして、これは

日を改めて行う誘導についてもそうですし、

その回の誘導において、

同じ誘導を繰り返すことによっても

その効果が得られます。



しかし、要注意点としては、

同じ回の誘導の中で同じ誘導を繰り返すと言う事は、

反応が弱いながらも何らかの反応が起きていることが大前提であって、

全く反応していないことに対して、

繰り返し反応を求めてしまうと

被験者が「私は催眠体験が出来ないんだ。」

と言うような気持ちを大きくしてしまい逆効果となります。



そのような場合は、

その誘導に固執せずに

被験者が反応を示しやすい誘導へと変更することが

大切になります。



さてですが、

被験者に弱いながらも反応を見て取れた場合、

その反応性を促進させるために

その誘導をただ繰り返すのではなく

被験者に反応をしている事を知らせ、

そして、

その反応程度が十分である事や

その反応が素晴らしい反応であることを

被験者に伝えることによって

反応性が高まっていきます。



そして、一つの反応性が高まると、

それが全体の反応性の高まりへと繋がっていきます。

つまり、催眠への没入度が深まるのです。



このような部分反応が拡大していく人の心理反応は、

何も催眠誘導だけではなく一般的にも見られます。



人は、自分の何か一つ(部分)を

繰り返し褒められている内に、

褒められている部分だけではなく、

次第に自分の全てが褒められていると思うようになり、

その他のことにおいても

自信が持てるようになることがあります。



「恋をすれば女性は綺麗になる。」

「恋をしている女性は綺麗だ。」

と言われたり、

「彼女がいない男性よりも、彼女がいる男性の方がもてる。」

と言うのも、もしかすると、

愛される刺激や

喜びを与えることが出来ているという刺激を、

繰り返し経験することによって

部分が全体に広がった効果なのかもしれません。



このような人の心の働きを考えると、

子供の得意な科目を褒めることを繰り返すと、

自然と苦手な科目も伸ばすことが出来たり、



ある人が

他人に対しての行為であろうと、

自分にしてくれた行為であろうと、

優しさを示したちょっとした機会があった時に、

すかさず、

「とても嬉しいよ。ありがたかった。

君って(あなたって)優しいね。」

と言った具合に伝えることを

何度か繰り返すことで、



その相手から自分に対して向けられる優しさが、

その時だけ、それに関してだけではなく、

全体に広がることが期待出来ます。



そして、時には、

広がった優しさが恋愛感情へと

高進することも無きにしも非ずです。


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幸せ×喜び

2013年01月24日 | 見方、捉え方



仏教では煩悩と言うのでしょうか、

私達には欲求と言うものがあります。



健康、愛情、成功、お金、

名誉や地位、安全、人間関係等々、

人によってさまざまです。



その人が優先している欲は、

その時の自分にそれが不足しているとか、

もっと欲しいと感じていることを示しています。



健康に不安を感じている人は、健康について、

愛情に不足していると感じている人は、愛情を、

収入が十分でないと感じている人はお金をとなります。



人が悩みから解放されるためには

煩悩(欲)を捨て去ることと言うような事を

言っていたように思うのですが、

私達、凡人にとっては

悟りの境地を求めておらず、

毎日を楽しく、面白く、喜びと充実を感じて

過ごせれば十分な訳です。



欲は、その欲を手に入れた時に、

喜びや満足感を与えてくれますから、

生きる楽しみでもある訳で、大事なものです。



ただ、

それを手にすることで幸せになれると信じ、

欲を追い求め、あるいはもっともっとと

際限なく欲に魅入られている(捉われている)ような場合は、

その方向性について再考してみる

必要があるかもしれません。



愛情が充足すれば、収入が増えれば、

あいつがいなくなれば、

このような事が幸せの条件だとすれば、

自分に、何かの条件がセットになって

幸せを感じられることになります。



これでは、

なんか空腹を満たすための

食べ物のような感じがします。



何度も愛情を確かめても、不安になる。

収入が増えても安心出来ない。

あいつが居なくなったけれども、

今度はあいつが。



食べ物を手に入れ、一時は空腹が満たされても

また、空腹がやってくるような感じ。



幸せを感じるための重要なコツとして、

私が思うには「足るるを知る。」

それがあっての欲を求めるだと思っています。



自分+何かの欲=幸せ。ではなく

足るるを知る自分(幸せ)+何かの欲(喜び)=幸せ×喜び

かなと思う訳です。



この自分で良いんだ。この自分は面白い。

善いも悪いも、好いも嫌いも、

良いも足らずも含めた全部を愛情を持って

抱きしめている自分。



こう言うと、そんな自分になったら

欲はなくなり、何もしなくなると言う人も

いるかもしれませんが、

それで無くなってしまうような欲には、

元々大した価値は無かったのではないかと

思うのです。



そうなって持つ欲にこそ、

自分にとっての本当に価値ある欲が

ありそうに思うのです。


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果実

2013年01月18日 | 自己確立



ケーキを食べたいなと思ったら

コンビニに行けばちょっとしたケーキを

手に入れることが出来るし、



ちょっと分からない事があれば

ネットで調べれば有難いことに

目的の答えを見つけることが出来る。



ケーキを作れるようになりたいとか、

それについて深い知識や思考力を高めたいと

思わなかったり、特に必要でなければ、

見事な果実を実らせる知識と労力は

得意な人に任せ、感謝し、

実った果実を頬張ることで十分な訳です。



しかし、全てがそれで何とかなるものでもなく、

見事な果実を実らせるために

自分が汗を流さなくてはならないことがあります。

そして、心理療法もその一つです。



「私って変じゃないですよね。」

「私は悪くないですよね。」

「私がいけなかったのでしょうか。」



このような質問をされることがありますが、

その方が悩みの状態に陥っている本当の原因は、

変なのか。変でないのか。

悪いのか。悪くないのか。

の答えを知らないからではありませんし、

その答えを教えてもらう事を

望んでいる訳ではありません。



その方が求めているのは、

変じゃない。悪くない。と言ってもらえる味方を

多く得て安心したいのです。



出来るだけ多くの人を、

権威ある人を、

集団の中で力ある人を、

言ってもらう事で味方につけて

安心しようとしているのです。



望み通り、同意を得られると

一応の安心を手に入れることが出来るかもしれません。

しかし、それでは、

また何かの時に同じ事が繰り返されることになります。



そのような事を繰り返さなくても良くなるためには、

外で実っている果実を掴もうとするのではなく、

自分の土地に実っている果実を

掴むことです。



つまり、それに対して自分はどう考え、

どう思い、どうしたいのか。

まず、しっかりと自分の旗を揚げること。

それが最初です。



人の考えや判断がどうであれ、

それは、その次になります。



何も自分の考えや気持ちを

何が何でも貫き通せと言っているのでは無くて、

自分の考えや判断が違っていれば、

とことん話し合えば良い。



それでも、平行線のままであるなら

それも良し、

対立のままなら

それも仕方なし、

自分の見落としに気が付けば、

修正すれば良いし、

潔く心から御免と謝れば良い。



自分の旗を揚げないままでいるのは

自分の人生を始めていないようなもの。

それではあまりにももったいない。



「自分は自由に感じて良いんだ。」

「自由に自分の考えを持って良いんだ。」


それが必ずしも正しくなくても良いし、

凄くなくても良いし、立派でなくても良いし、

皆と同じでなくても良い。



この感覚を取り戻した時に、

真の解決となります。



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初詣と同窓会

2013年01月06日 | ライフ


紅白歌合戦が終わる頃、

友人が家まで迎えに来てくれて初詣へと出発!



車で約30分程でしょうか、

今年は、特別の由来を持つ神社に許されている神宮と名が付く

伊弉諾神宮での初詣となりました。



さすがに伊勢神宮や明治神宮にように

人が溢れていた訳ではありませんが、

深夜であるにも関わらずにかなりの混雑ぶりでした。



初詣に訪れている女性全員が美しく見えたのは、

夜のライトに照らしていたせいなのか、

神聖な空気に包まれていたせいなのか、

いやいや、

やっぱり元々美しかったのでしょう。




そして、2日には高校の同窓会のイベント。

会場の扉を開けると

そこには何十年かぶりに顔を会わせる同級生達が

見事におじさん化してわんさか、

私自身もそうだろうと言うのはひとまず置いておき、

私のこの時の私の感覚と浦島太郎の感覚は

同じだったに違いないと確信。



それに比べて

今回参加した女性陣はと言うと、

化粧のテクニックが素晴らしいのか、

男性と女性のホルモンの違いなのか、

幸せ度が大なのか、

高校の時の面影はばっちりと残っていて

竜宮城の姫たちでしたね。



みんなと会話をするに連れ、

いつしか高校時代のあの時に引き戻され

まるで竜宮城に居るかのような、

楽しい時間を過ごすことが出来ました。

そして、

この時を終わらすのを惜しむかのように

2次会、3次会・・・と。

(写真は2次会の様子です。)



と言った訳で、

今年は、最高の気分で新年の出発となった次第です。

最後になりましたが、

皆さま、

本年も宜しくお願い致します。


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初笑い

2013年01月05日 | 雑感・愚見

笑う門には福来る

と言います。

今年は、再びの自民党が政権を担い

日本の船頭となって舵を取ることになりましたが、

さて、どうなりまするやらです。



一度国民から信頼を失い下野した自民党が

その間、何を考え、どのように過ごしたのか、

それを見届けようと思っています。



さて、どの党が政権を取ろうと、

どのような政策を打ち出そうと、

それに影響されて大きく腹を立てたり、不安になったり、

安堵したり、喜んだりと

風に吹かれてあっち流され、こっちへ流される

気球のようにならないように、

せめて、大地に根を張った木のように

枝葉が揺れる程度でありたいと思う所です。



楽しさや笑いの大地に根を下ろし

笑顔の多い一年にしようではありませんか。





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