筋肉痛

腰の不快感はほとんどなくなったので単なる筋肉痛だったみたい。(-o-)ホッ

腹筋筋トレは最近お休みです。痛めてから１週間以上経ったし、日常生活では全く痛みがないので、そろそろ大丈夫かなと思い、日曜に筋トレしてみたが１～２回でまだ少し痛む。まだ筋トレ開始はダメみたい。もう２週間近くまともな腹筋筋トレをしていないよ～！(>_<)
せっかく週４日、50～100回の習慣がついていたのに。