加圧トレーニング ＆ オリジネ

６月の後半から週２回トレーニングをやっている。
「加圧トレーニング」だ。
「ジャンクＳＰＯＲＴＳ」などテレビでも紹介されているのでご存じの方もいらっしゃるだろう。

いずれ詳しいことは書こうと思っているが、
筋トレをする場合、最大筋力(限界の負荷をかけたときのもの)の７割～８割の負荷でトレーニングするものが、
特殊なバンドをまくことで２～３割の負荷でそれ以上の効力を出すことができる。そのためトレーニングの際のケガもほとんどない。

実際に、自分の体つきも変わってきたし、基礎代謝も上がってきたので太りにくくなってきた。
その他、アンチエイジングの効果(女性なら美肌効果など)もある。
そしてねんざや骨折などのリハビリにもよい。軽い負荷でトレーニングできるし、治りがむっちゃ速いのだ。寝たきりの人が起きて歩けるようになったという効果もあるそうだ。
実際、肩関節の捻挫で苦しんでいたオレだが、このトレーニングを始めて、段違いに回復が早い。

筋肉をつけながらなので、なかなか体重は落ちないのだが、年末までには目標体重に少しでも近づけようと思う。
(なかの人とのダイエット対決、あきらめてないから…)


トレーニングが終わったあとはすぐそばの「オリジネ」に…
http://blog.goo.ne.jp/hadaken69/e/d3b372f49ae3567d052cb7152a35388d
トレーニング後のコーヒーはたまらなくうまいのだ！



お店データ
Origine オリジネ
広島市中区富士見町１-５
082-246-9949
12:00～22:00
定休日：日曜日
ワンプレートランチ　1000円
パスタランチ　1500円
(随時情報を追加していきます！)

２９日火曜… オレは直接行動を起こすぞ！

いつも携帯サイトでみんなに「やろう　やろう」といっているばかりのオレだが、
「ＬＯＶＥ　ビッグアーチ」を体現するために、オレも直接行動を起こすぞ!!

29日火曜「60分1本勝負」！
ＨＦＭ(広島ＦＭ)
サンフレッチェ・ラジオ・サポーターズクラブ“ＧＯＡ～Ｌ”に乱入するぞ！

キックオフは午後８時!!　ぜひ聞いてください。
切実です…

私のシブ～い「リクエスト曲」にも期待しておいて下さい！
前々回
レイ・チャールズ　「Unchain My Heart」
・レイが亡くなった直後だったので

前回
ラズベリーズ　「Go All the Way」
・去年の「ＧＯ ＡＬＬ」のキャンペーンにひっかけて
　エリック・カルメンがリードボーカルを執っているバンドです

さて今回は…

ナイトサファリ

他局の番組…

夏休みで何をすることなく、家にいるので担当番組の「裏番組」を見た。

普通におもしろかったし、勉強にもなった。
金曜あたり、うどんを食べに讃岐に行って来ようかな…
(大好きなHAMANさんもかっこよく出られていたし…)

いろんな差し障りがあるので、詳しくは書かないけど
来週の放送再開以降も自分なりには改めて頑張ってみようと思っている。

ただ一回系列を越えて彼らと一緒に仕事をしたいなとは思う。
その中で自分をどう出せるか…
昔は系列内ではあるが、他局と一緒に仕事をすることが多かった。その中で自分がいかに実力を発揮できるかどうか。できたときもあるし、できなかったこともある(できなかったときの方が多いかな…)　でもそこで得ることは非常に多かったし、今の自分の血や肉になっている。
今はなかなかそんな機会がないのでね…

サンフレッチェ広島－大分トリニータ レビュー

詳しくは携帯サイトで書こうと思うが…(ああ休みなのにまたロハの仕事をしてしまう…)

きょうは勝たなければいけない試合だった。
確かに大分のカウンターは脅威だったが、かなり試合自体は支配していたと思う。
寿人、ウェズレイの２ＴＯＰは徹底的なマークにあっていたものの、浩司、柏木、服部など後ろからどんどん選手が前に飛び込んで形を作っていたと思う。
相手が一人少なく引きこもったらなかなか点は取れないんだが…
そして失点はまたミス…

中央を指向しすぎ。あと足下のパスが多い。
そして攻撃の組立が何が何でもゴールラインからつなごうとしすぎ。そりゃ狙われるわ…
もっとサイド、ミドル、縦パス、ドリブル…　いろいろあろうに…

大分はさすがだった。監督のインタビューからもそう思ったのだが、チームが本当に成熟していっているね。いいチームだと思います。
あとサポーター。本当に素晴らしいサポーターだと思います。
その場面場面でコールを使い分け、うまく叱咤激励していたな。福岡のサポもそう思ったが、九州のサポーターからは学ぶことが多いね。鳥栖もしかり…

ああ、オレの夏休み…(涙)

オレの今年の夏休みは
本来８月12日～27日…

「長いなぁ…」といわれるかもしれないが、
月～金は祝日だろうがなんだろうが一切休めないし、梅雨～台風シーズン、そして積雪時は休みはおろか、昼夜も関係ない。
そしてサッカーシーズンは１ヶ月に３，４回土日のどちらかが試合に…
ということで、毎年この時期にきちんと夏休みをとって、「休みを取れ！」とうるさい会社の小言をかわすことにしている。

本来今年はイギリスにサッカーを見に行く予定だったのだ…
それがね…　つぶれてしまった…(これもいろいろ複雑な事情があるのだ…　テロ未遂は全く関係ない)
おととしもそうだったのだが、こんなパターンで大きな予定がなくなると、仕事がどんどん入ってくる。
まずは台風…　弊社の一大イベントとも絡み、先週水曜あたりからあまり寝ていない。そもそもその前の月曜から毎日のように電話の嵐だったわけだが…
(まあ、それで２万人ぐらいの人がイベントを楽しんでくれたわけだが…　サウンドマリーナいった人楽しかった？)

きょうなんて最悪の日だった…
サンフレは勝てないし、帰りの交通機関も接続が悪く…広島駅から徒歩小１時間で帰宅、汗だらだら…
せっかくだからおいしいメシを食おうと思って、久々にお気に入りのイタメシ屋に行ったら10時すぎなのに満席…

恐ろしくブルーなのだ…

水曜大阪に行こうかなと思ったんだけど…
何か気が乗らなくなっちゃった…
こうして夏休みはなにもなく、ただ徒労感のみですぎていくのだろうか…

公式携帯サイト「TSSサンフレッチェ広島」からのお知らせ！ ～寿人選手メッセージ&風間さんコラム

いつも公式携帯サイト
「ＴＳＳサンフレッチェ広島」をご覧いただきましてありがとうございます。

先日のイエメン戦で見事なゴールを決めた佐藤寿人選手から
携帯サイトをご覧いただいている方へのメッセージがあります！
動画対応の方は動画を。動画非対応の端末でご覧の方はテキストで寿人選手のメッセージをご覧いただけます。
(左目下のケガが痛々しい…)

また風間八宏さんのコラムを来週から掲載予定です。
今回のお題はワールドカップと日本代表について。
オシムＪＡＰＡＮの話やドイツのピッチに立った駒野選手についても記していらっしゃいます。
４年後の南アフリカで躍進するためには何をすべきなのか…
私たちサポーターへの提言もして下さっています。
ぜひご覧下さい！

なおアクセスは
「各社メニュー」→「スポーツ」→
　　　「サッカー」→「TSSサンフレッチェ広島」
一部有料157円です。

ＬＯＶＥビッグアーチ！ ～大分戦に行こう!!

広島ビッグアーチ。
トラックとフェンスが見えない壁となり、ピッチ上の熱がスタンドに伝わることを妨げる。
集客数とアンマッチな客席は、コンクリート剥き出しの無機質な空間を生み出し、
観客を拡散させ、サポーターの熱を冷ます。。。

けどね。

好むと好まざるとにかかわらず俺たちのホームスタジアムは広島ビッグアーチなんだ。
みんなで「紫」を身に纏い、サポーターズシートに集まり応援に「参加」しよう！！


この企画はサンフレッチェサポーター有志が企画したものであり、一緒にビラ配りをやりたい方はどんどん参加してください。
（家族連れ大歓迎）


大分トリニータ戦前日に「パルコ本館」の前で行います。


配布日　　　８月１９日（土）

集合場所　　パルコ前

配布時間　　１３：００～１７：００
　　　　　※配布後ビッグアーチの前日練習に行く予定。

服装　　　　サンフレッチェのユニホーム など、紫色ならなんでもいいです。

＜お願い＞
　前回の清水戦からLOVEビッグアーチをスローガンにスタジアムでの応援を盛り上げようと企画しています。
「サンフレッチェみにいこうや」と連動してより盛り上げていけるようにと思っています。皆さんの参加をお待ちしています。
　ＰＤＦを各自ダウンロードして印刷して持参してください。。
　希望はＡ４で２５枚（Ａ６：100枚）多い分には助かります。
※もちろん、印刷等の環境がなく配布を手伝ってくれる方も大歓迎

～ＰＤＦはこちらからhttp://dp05022468.lolipop.jp/LOVE816.pdf～



※　サウンドマリーナ対応のため、私は参加できません…
　　参加される方、正直スマンカッタ…
　　
　　この文章はこの企画をされているサポーター有志の方の呼びかけにより掲載しました。

台風10号 ほぼ決着！ サウンドマリーナもほぼ大丈夫！

まだ会社…
ウチの会社は19日午後に「夏の一大イベント」
サウンドマリーナ2006(サンマリ)を抱えています。
本来なら今週はベタで「夏休み」を取る予定だったのですが、
月曜からずっと「イベントスタッフ」から電話が殺到…
水曜からは毎日出社…

台風10号はだいぶ弱まってきました。
金曜夕方から宵のうちにかけては結構まとまった雨も降ったのですが、
もうピークすぎたね。
きょう土曜は夕立の心配はあるけど、もう決着したといっていいでしょう。



気象台はコンピュータの計算通り、金曜土曜で300ミリ近い雨を予想していたようですが、結果は…

おかげできょうは大勢の方に「夏の一大イベント」を楽しんでもらえそう。
だた夕方までは現地スタッフとのやりとりが続く…

来場者にとって
サウンドマリーナが今年の夏一番の思い出になりますように！

意外な展開… その２ ～台風10号

進路予想図を見ていただければわかるけど…

夏台風丸出し!!

進路予報はむずかしいねぇ。どうしても…


ただまわりが騒いでいるほどの影響については考えづらいと思っている。
万が一、上陸せず豊後水道を通って北上することがあればわからないが、
九州上陸した時点でかなり弱まるかなぁと…
ただ動きが遅いので、雨が降っている時間は長くなる心配はあるね…

ということできょうの夕方、
地元気象台の「台風説明会」に行ってきた。

台風説明会は、台風によって規模が大きい災害や影響が考えられるときに、事前にその影響や予想など、気象台の見解を教えてもらえるものだ。
これには国や自治体、交通機関や地元放送局など、防災に携わるものが参加している。
この試みは、気象台の考えがよくわかるし、時に思いがけない大切な情報を教えてもらえることもある。参考になるので非常に重宝している説明会だ(自分の見解との対比で勉強になることもあるので、毎回参加するようにしているのだ。たまにまったく違うこともあるけど)

ただ正直今回は、あまり影響がないと考えていたので、まさかあるとは思っていなかった。
また、雨の量についての予測にかなり隔たりがあったので、思わず改めて質問し直してしまったほどだ(確かに防災の基本は「最悪の状況」を想定して動くことなのだが、それを差し引いてもね…)

ということで、私の見解は「表サイト」に記しているので見てもらいたい。
また気象台の予想に関しては気象庁のホームページをご覧いただきたい。

ひょっとしたら九州の方がこのサイトを見て下さっているかもしれないし、
今後しばらく台風シーズンが続くだろう。
くれぐれも信頼できる情報を参考に、対策だけはしっかり取ってもらいたいのだ。

おまけ！
「サウンドマリーナ2006」の天気を気にされている方！
19日土曜のサンマリ当日は、
念のため夕立と蒸し暑さは考えておいて！
台風の影響ももうないと思うよ！
くわしくは「表サイト」で！