おはようございます
ほりきりんご
です
暑い日が続いていますが、毎日楽しく自転車を漕いでおります
実は入職した時から気になっていたことがあります。
「毎日、何キロ自転車を漕いでいるのだろう
」
そこで、とある１週間の距離と消費カロリーを調べてみました
月曜日 ➡ ９．８キロ
火曜日 ➡ １２．７キロ
水曜日 ➡ １１．５キロ
木曜日 ➡ １３．６キロ
金曜日 ➡ １３．５キロ
という結果でした
自宅からの通勤距離が往復で６．８キロだったので、１週間の合計距離は９５キロ
消費カロリーは、電動自転車なので少し低めに見積もって１日あたり約４００キロカロリー
月２０日間として計算すると、１ヶ月で約８０００キロカロリーの消費となります
脂肪を１キログラム燃焼するためには７２００キロカロリーの運動消費が必要とされているので、
計算上は１ヶ月に１キログラムずつ減量できるはずなのですが・・・
きっとお酒の飲みすぎですね
毎日暑いので、帰ってからのビール
が美味しくて・・・
秋になったら通勤をランニングすることも検討中です
仕事をしながら運動もできるなんて、とても素晴らしい仕事ですね
今日も暑さを楽しみながら自転車で走りまくりまーす
