おはようございます、きづきのラーメンマンです
今年の梅雨は、今のところ梅雨らしい天候が続きますね
少し気分が沈みやすくなりますが、雨も大事だよね、と自分で自分に言い聞かせる日々です
先日ご利用者様への訪問時、痩せていて体重が気になる方だったのでその場で体重を測ってもらいました。
その時なぜか私自身の体重が気になり、とっても久しぶりに自宅で体重を測ってみました！
んっ？ いや、えっ・・？
いやいやいや、嘘でしょ・・・？
とショッキングな数字が並びました
自分なりに夕食を少なめにしたり、少しは気を付けてはいたつもりだったので、けっこうショックでした。
まぁでも思い返せば、最近ランニングや筋トレもあまりできていなかったしなぁ。
食事も言うほど気を付けていなかったしなぁ。
と、自分の甘々加減を実感しました
良い機会となりました。
改めて、自分の生活を見直そうと考えさせられました！
仕事の忙しさ、家事や子ども達の対応は言い訳にせず、すき間時間でも何かできる事はあるはず
そのすき間時間をどう過ごすか。
あとは食生活ですね。
夏がもうすぐ来ますしね
さぁこれから自分がどこまで頑張れるか。楽しみです
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