出間のひまわり 土佐市

６月２８日（土）晴れ
梅雨の合間の晴れ
四万十町を出た時は、どよ～んと曇りだった
須崎辺りから徐々に青空が見え始め、土佐市に着いたときは、真夏を思わせるようなギラギラ太陽
車から麦わら帽子を出してひまわり畑を散策・・・(^O^)／

国道56号線から波介川方向に行ったが、案内板がなくようにわからない
人に聞こうと思ったが、暇そうな人がいなかった
感でウロウロし、遠くにかすかに見える黄色目指して・・・・
やっと到着(^O^)／

お客さんの中には、2時間ほどウロウロした方が・・・・・遠くから来た人は、分かりづらいようだった
ひまわり畑の横に5～6台置けるんだが、お客さんが多くて止められなかった
波介川の分切橋（ふんきりばし）を渡ったとこのちょこっと広いとこに止めた
2分程度歩いてひまわりさんとご対面

波介川の橋から見るひまわり畑の全景

波介川　仁淀川の1次支流なんだけど・・・・汚れがひどい(；一_一)


ひまわり畑　１辺１００？ｍほどにひまわりがぎっしり植えられている

どのひまわりさんのミツバチが花粉を集めていた



種が重たくて頭を上げられないひまわり

みんな思い思いのスタイルでひまわりを鑑賞・撮影
暑かったが、満足です(^O^)／

糖質制限ダイエット その１

昨年の健康診断で
ＨbA1c（ＮＧＳＰ）６．３・・・・だった

のほほんとしてたら
奥さんが、主治医の先生に聞いたら
　　「糖尿病に片足どっぷりつっこんでる」って言われた
・・・・・・
奥さんに「早よう！病院行け」ってうるさく言われたんで高知の「お日さまクリニック」に行くことにした

病院で検査するとＨbA1c（ＮＧＳＰ）６．２だった

先生「とりあえず炭水化物は控えてください。ラーメン、ソーメン、うどん、お好み焼・・・はだめ」
　　　「アルコールは、一利なし・・・・飲まないほうが。飲むんだったらウイスキーか焼酎」
　　　　　「スポーツドリンク、ジュースは、ダメ」
　　　　　　　「お薬は出しましょうか？糖の吸収を抑えるお薬」

「１ヶ月後に検査しましょ」

奥さんが、「糖質制限ダイエット」やなにやら２～３冊買ってきた
要は、
お米、パン、小麦粉類等の炭水化物をひかえて
一口３０回もぐもぐしながら野菜→お肉→お米の順で食べるダイエット

２月１０日７５ｋｇ
３月１７日７１ｋｇ　糖質制限ダイエット開始
朝、晩　炭水化物なし
４月６日　６７．７ｋｇ
体重が減ったけど力が出なくなった・・・２食炭水化物抜きは、無理・・・(；一_一)

４月７日　６７．９ｋｇ
晩のみ炭水化物なし
５月２５日　６３．８ｋｇ

５月２６日　６４．３ｋｇ
６月１４日　６１ｋｇ
東京出張、徳島へ遊びに行った、風邪引いて寝込んだ・・・
やべ～！標準体重６２ｋｇ切っちゃた
そろそろ、ブレーキ掛けよう

病院で測るとＨbA1c（ＮＧＳＰ）は、６．０・・・・だった
この頃、会う人みんなが「大丈夫・・・(；一_一)」って言う
あまり人に会いたくなくなった

６月１６日　６１．５ｋｇ
標準体重に近づいたらスマートになると思っていたが、脂肪が残ったまま縮んだ
筋肉を付けねば・・・・

ＹＯＫＯＳＵＫＡ 軍港めぐり

５月３０日（金）晴れ
帰りの飛行機は、１８：５５の最終便
なのであっちこっちまわってみることにした

小田原でレンタカーを借りて富士山行った。
その後、電車で横須賀まで行き、横須賀軍港めぐりに行ってみた・・・・

結果的には、羽田でレンタカーを借りる方がよかった・・・(；一_一)
重たい荷物を持って電車での移動は、しんどい
インターネットで予約してたんで切符を買って・・・

桟橋からスタッフのあんちゃんが手を振って見送ってくれる


軍港めぐりのパンフレット

海上自衛隊もいっぱいイージス艦あるじゃないかなんて思っていたらアメリカ海軍だった

ショッパーズ前の桟橋から右側がアメリカ軍、左側が自衛隊

海上自衛隊は、こっちゃ側


アーレイ・バーク級ミサイル駆逐艦
「ステザム」６３、「フィッシジェラルド」６２
自衛隊とアメリカ軍の艦船色の違いは、海の色だそうだ
以前入港したオーストラリア海軍の艦艇の色はものすごくきれいな色だったそうな
中国のお船は、何色？？
行ったことはないけどすごい色しちょるかな？？


アーレイ・バーク級ミサイル駆逐艦「マクキャンベル」８５


タイコンデロガ級ミサイル巡洋艦「シャイロー」６７
ガイドさんいわく、１週間前には、ここに空母が停泊していました
今年はもう帰りません(；一_一)
原子炉核容器の交換に本国に帰ったそうな・・・
ちなみに原子力潜水艦もいません

支援船「ＡＰＬ　４０」
このお船には、エンジンがありません
お船の形をしたホテルだそうですドック入りしたお船の船員さんが宿泊する


日産追浜工場前に接岸している自動車運搬船


横須賀市リサイクルプラザ「アイクル」ＡＩＣＬＥ
以前、ガイドさんがあれはなんでしょうって言った時、
どこぞのセレブっぽいおばちゃんが
声高らかに「私、知ってます！最新のリーゾートホテルです(^O^)／」と自信満々にまわりの人に言ったそうだ
ガイドさんその日は、リサイクルプラザとは言えずにお茶を濁したそうな
とてもリサイクル施設には見えません・・・(；一_一)
さすが都会は、無駄に金をかけてますね

「ＹＯＫＯＳＵＫＡ軍港めぐり」のお船は、海上自衛隊のテリトリーへ入って行きます


潜水艦(^O^)／
退役した潜水艦
機密事項が多いためスクラップ待ちだそうだ
そういえば、あちこっちの航空公園で飛行機の展示はあっても親水公園で潜水艦や艦船の展示はないね～(；一_一)
呉の「鉄のくじら館」くらいか


やえやま型掃海艇　「やえやま　３０１」　「つしま　３０２」
なんと世界最大級の木造艦
海の機雷を掃除するんで鉄のお船ではいかんので船体は木で作られている　


えのしま型掃海艇　「えのしま　６０４」
海上自衛隊初のＦＲＰ製掃海艇
以前の木製の掃海艇に比べて約半分の重さしかない


潜水艦救難母艦　「ちよだ　４０５」
日本のシステムは、非常に優秀でこの前のリムパックでは、
某国から教えて下さるようにせがまれたとか・・・

たかなみ型護衛艦「たかなみ　１１０」「おおなみ　１１１」



あきづき型護衛艦「てるづき　１１６」
むらさめ型護衛艦「むらさめ　１０１」



こんごう型ミサイル護衛艦「きりしま　１７４」
最新鋭のイージス艦
この艦が４隻あれば、日本全部をカバーできるそうだ
ふ～ん、じゃあもういらんじゃん(^O^)／

最後にガイドさんがいわく
横須賀市では、７０ｍの坂本竜馬像を作る計画（未定）があるそうです
できたら見に来て下さいと・・・・・
さすが都会、やること（計画？）が無駄に大きい(；一_一)
・・・・・・
ほんじゃ～高知は、３００ｍの竜馬像にするかの(^O^)／

軍港めぐりも終わってお土産に「海軍カレー」を買って行った
全部で６缶・・・・

ショップで売られていたお土産群・・・・

肩にずっしり食い込んで重かった
食い気より体力を考えねば・・・・

富士山を見に行って来た

５月２９日（木）晴れ
東京本社に出張

高知竜馬空港　　Ｂ７３７－８００？だったかな？？　

今回は、残念ながら富士山が見える座席ではありません(；一_一)
東京まで後もう少しってとこでふらふらと旋回しているように見える
機内アナウンスで
「羽田でバードストライクが発生しましたんで着陸を見あわせています」
ラッキー・・・
ぐるっと回って富士山見せて
なんて都合よくはいきませんでした(；一_一)
１５分ほど遅れて羽田到着


羽田朝日町　穴守稲荷
ビルの谷間に神社があった
ちょうどお昼だったのでサラリーマンがベンチでお昼ご飯を食べていた


穴守稲荷の狛狐
恥ずかしながら初めて見ました狐の神使

赤い鳥居が並んでいた



ＴＯＫＩＯのＣＭで有名な？ヤマト運輸の羽田クロノゲート
でかくてきれいな建物だった
クロノゲートの横を通り過ぎて本社へ・・・・
うちの会社もあれくらいでかいといいのにな
本社の会議は、１７：３０で終わってしまった
明日は、朝からフリー・・・
うれしいような悲しいような・・(^O^)／

５月３０日（金）晴れ
帰りの飛行機は、１８：５５の最終便
なのであっちこっちまわってみることにした
スカイツリー、富士山、横須賀軍港めぐり、八景島シーパラダイス、東京駅、海ほたる・・・・
もうちっと早起きすれば行けたんだが・・・・・時間的なものがさっぱりわからない
レンタカーであちこち回ると良いかな？
色々考えた末、小田原までＪＲで行きレンタカーを借りることにした
結果的には、羽田でレンタカーを借りる方がよかった・・・(；一_一)
重たい荷物を持って電車での移動は、しんどい




スーパービュー踊り子

小田急ロマンスカー

ちょっと遠いけど成田エクスプレス
よそ見をしてる間に発車してしまった
電車だけ見に行くのもいいな
次回は、東京駅に電車を見に行こう(^O^)／
仕事ってイメージが頭にはありません・・

小田原でレンタカーを借りて富士山へＧＯ！
山の方は、どよんと曇っていた
まあいくだけ行こうか・・と


箱根スカイラインからの富士山
杓子峠
微妙に山頂が雲に隠れていた



三国峠からの富士山

世界遺産の案内を置いていた
不細工だった・・・あまりお金をかけていないような
作った人に悪いけどこんなん要らない
かえって邪魔