ようやく、最近からだのあちこちが言うことを聞いてくれ出した
いじめたり、いたわったり、ゴキゲンとったりと
さびついたからだと仲良くなるために、それなりに時間がかかったのは当然。
腹筋、腕立て伏せ、wiiは、何ヶ月も休んでる。
一昨年のように、がんばるつもりはないけど、
バランスと呼吸を高めるためにも
じわじわと開始
写真
実家で使わなくなってたので、いただきっ
ただ足を動かすだけでなく、手を大きくふったり、
上にあげたりと、いろいろ工夫すると、効果増、
じわじと汗
汗
といえば・・・昨日は、往復80分のチャリ移動。
バイオリンを背中にしょって、
アップダウン、トンネル、地下道と変化に富んだコースを走ったところ
真昼間の暑さとあわせて、帰ったときには、かなりの疲労。
まだまだ残暑厳しいんで、
がっつり食べて、からだ動かして、しっかり汗
かいて、バテ知らずでゴー
