島根から鳥取へ
大山は車で1時間弱
名物のソフトクリームを食べて
牛さんにご挨拶
目的は演奏動画撮り
風が強すぎたけど
音源別にすることにしたので
動画だけ2本とって終了
1時間ほど車を走らせたら
人のいない演奏スポットだらけ
またくるね、大山！
ゴーヤすくすく伸びてま～す
今回は収穫量を期待してる
でも、追肥してない・・・
やることやらないのに、期待とはNG!
平日の夕方はしろップ散歩担当
おかげで毎日5000歩は歩く
以前から立ち話をする親子とワンちゃん。
2週に1回ぐらいのペースで会うが
今度、ランチいこうねという約束をした
そんなこと20年ぐらい🐶生活して初めて。
口約束でなく、きっと行くことになる。
楽しみ😊
さて、7月も折り返し
あっという間に時は過ぎていくことを
実感する
たぶん、誰もがそうですよね？
コツコツとやらないといけないことが多いのに
夜にはできなかった、、、だったり
あれもこれもやらないといけないのに
夜にはま、いいか～だったり
上手に切り替えれることがポイント‼️
’（前にも書いてるけど💦）
そのためにも
「マインドフルネス」
1分の静かな時間をとる
たった1分を作る
呼吸に集中して・・・
モーニングノート効果がでてるかな？
こういうことを書くって🥰
3週間過ぎ、もうすぐ1か月！
こちらはいい感じで描いてます♪
まだまだ暑いけど
健康生活を送りましょうね
よい一日を～
友達とランチへ
カラコロ工房の「焼肉銀山和牛」へ
肉が200グラムのカラコロンセットを注文
肉は三種
上ロース
カルビ
モモ
お上品に焼いていく！
肉に夢中になってると
野菜が焼けすぎて黒くなる・・・
焼肉屋さんに慣れてない証拠💦
サービスでタンが二枚
これがすごく美味しかった
セットメニュー充実
デザートと飲み物で終了
島根農場さんのお肉のようです
牛さん、ありがとう
モ～この夏は乗り切れる
美味しかった、感謝💕
焼肉銀山和牛さんは2度目の来店
熟成具合がいいんでしょうね、
さすがプロのお店のお肉！
三種とも美味しい
メニューの焼肉セットは
１００ｇか200ｇかの選択。
「めったにこないしな～」ということで
迷ったけど、200gを選んだ！
ご飯、すすむくん！
そして聞かれなくても茶碗に「大盛り」
200g、多かったね・・・
150gがあったらね、だけど
でも残してません
最後までしっかり、美味しく食べました！
ごちそうさま
夏を乗り切るぜ！
よい週末を～
やかもずデュオの祝賀＝美味しい会
メインはびわの肉詰めで
この時期になると作りたくなるらしい（シェフ）
料理に関しては私はなにもせず
ただただ、食べる人
（羨ましがられるとしたら、その通り
）
）さて、久しぶりの夜の時間
買っておいたワインを開けて
調子よく飲んで、食べた
「このためにがんばれる！幸せ
」
」お腹が満たされ、やる気が増すという好循環🤣
ありがたいこと
、
祝うこととお疲れさんと、両方の会
反省はいくつもあるけど
次につなげる
反省ないと進歩しないし
反省ばかりだと「枠」から出れないから
前向きの反省（会）
複数でそれをやるときこそ必要だが難しい
痛いことを言いあうことがでてくるから。
それができる＝言い合えるかどうか
「信頼関係」はそこ重要
似たもの同士でもだめだし
大事な部分が違いすぎてもダメ
得意なことがちがってるのがいい
有能な人と一緒ならいい（私の場合、得意少ない
）
）そしてここぞのときは
メンタルと体力重要
健康ありき
複数（チーム）でやるのは
いい面があるけど
難しい面もある
だからこそ、楽しい時間を共有しながら
コミュニケーションを深め
よい関係で動く
「明るく、前向きで、大らか」
アツすぎるのは困るけど
情熱もってないと長続きしない
夏だから余計にそんな風に思うかなぁ・・・
冬のひきこもりの反動ともいえるか！？
とここまで書いてから
タイトルを「美味しい会」に
言いたいことが変わってしまった💦
本日金曜日！
週末に向けて
よい一日を～
おはよう
寝不足だったので早く寝たら
いつもよりも早く目覚めた
実は目覚めはちょっと気になることがあり
心がワサワサだった💦
やっぱりいつもゴキゲンなんてありえない😓
それならば、うまく切り替えれたり
そうならないための工夫をする
目指せ，切り替え上手✨
先日親友が
「誕生日、なににする？」って聞いてきてくれたので
はちみつをお願いした
彼女の近所にはちみつ専門店があるらしく
そこに行き、３種類選んで送ってくれた
1瓶目
＜マロニエの蜂蜜＞
上品
キツ過ぎない
まろやかな甘み
（わたし、マロニエみたいな人になりたい！）
親友とは離れてるけど
長いつきあいということもあって
会った時も、チャットでも深い話ができる
最近も名言続出
人と比べるのでなく
自分の今に満足し、幸せを感じる！
ないことをないない～と不平不満いうのでなく
あるものをみつけて、感謝しろ
人につくす、人のために生きる
など
正論を自分の言葉としていうので
納得するしかない
まともなことばかりでどれひとつとして
間違いはない
そして、私もそう思うが・・・
信念のある女
改めてブログに書きながら
自分も心からそういうことを思えるように
言えるようになりたい
目指せ！信念のある女
よい一日を～
七夕さま
2025-07-07 | 雑感
グリーンカーテンの目的ではなく
ゴーヤ育てるコーナー
オクラは絶対早めに収穫せねば！
大きくなったら固くて美味しくない
オクラの花、カワイイ
昨日、気になった人がいたのでHPをみてみた。
Blog、SNSという項目からBlogに飛んだら・・・
年始の挨拶の投稿の後は2か月に1回の割合で更新している。
さて、今後、私はそのブログをみるかというと
たぶん、みない
更新するタイミングが読めない💦
インスタやフェースブックなどで知らせてくれたら
見るけど、わざわざ覗きにはいかないなぁ
話は変わって
モーニングノートを始めて2週間過ぎた。
3ページも書かないが、習慣になりつつある
朝起きてすぐに取り掛かる
今の気持ちや考え、浮かんだことを
殴り書きみたいにしてるが、それでいい！
今後そのやり方は変わっていってもいいし、変わらなくてもいい
誰にもみせないのがルールなんで、なんでもいい。
自分ルールが決まっていくのがいい
話戻して、私のブログは長い年月の中で
変わっていってるし
積極的に変えていきたい！
そして、モーニングノートとは全く別もので
読んでいただくのが、ブログ。
私がなにやって、どこ行って～～とかは
読む人は知りたいのか？
興味ある？(笑)
そういうことをあげてる時期もあった
でも、今は
もう一歩踏み込んでことができたらなぁと。
などなど考えてたら、究極!!!
義務でも、惰性でもなく自分が楽しんでることが大事！
それは伝わると信じて。
読んでくれる人が
またみたいと思ってくれると嬉しい。
そのためには、内容はもちろんだが
最低でも３日に1回
できれば、毎日更新。
頻度は大事。
人のブログをみてわかった。
みるものはいっぱいある
目にはいるものはこぼれるほどある
その中でわざわざ来ていただくなんて
ありがたい話
みなさま、ありがとうございます。
いろいろ言ってるけど
自由に書けるのがブログのいいところ
楽しんで続けていきたいなと
つくづく思ってます
本日七夕さま
いつも気にしてないけど
今年は「願い事」を書いてみる💕
よい1週間を～
演奏旅行中に食べた中で
一番の「パワーフード」は肉！
普段、お肉をあまり食べないので
肉を食べる喜びは人一倍大きいはず
ハンバーグ
牛肉
少々堅かった釜飯
食べることは幸せだ！
もともと好きだけど
人生で食を大切にしてる友人の影響もあり
「幸せ感」が増している
幸せなこと
幸せな瞬間がいろいろあると
気分がうまく変えれて
ゴキゲン時間が長くなる
幸せまでいかなくても
楽しいとか好きとか
プラスの感情が多いほうがいい
関係ないが
昨日、自転車でこけた
その時の傷が痛い…
痛いはどうしようもない
強がりはやめとく😢
痛い
負の気持ちがないなんてありえない
でも楽しいがいいに決まってる
自分の考えの癖を見直すことも必要
そのためには、自分に向き合うよりも
人と関わって、自分をしったり
教えてもらうほうが早いし
的確じゃないかな
最近、そうおもう。
今夜は祝賀会
楽しくゴキゲンはすぐそこ🤣
7月の朝
2025-07-05 | 雑感
おはよう！
朝は涼しい
マイアップルウォッチが目覚めたら
「マインドフルネスをしよう」と知らせてくれる
（ということを、今、知ったが💦）
素直な私は指示に従い
『深い呼吸』をして自分に向き合い、立ち上がる
そして、2週間前から続けている
MN（モーニングノート）を書く前に
空を眺めてから、ブログを書いてる
（実は、チラッとスマホみてしまったが、本来NG）
最近の楽しみは『ゴーヤ』
窓を開けて上からチラッと確認して
「あ～、昨日よりも成長してるね、よしよし
後でたっぷり水あげるね」と声をかける
いつもとは逆
これからささっとモーニングノートを書こう
週末はお弁当を作らないので、こんな感じ
今日は急遽、友人が出るコンサートに行きます
徒歩20分ぐらいだけど暑いから
自転車でゴー！
暑いのは2か月続くか
気持ち負けないように!!!
よい週末を～
日の出
7月スタート
2025年後半スタート
暑さ本番
毎日本番
週末はモーニングノート書けなかったので
今朝から再スタート！
続けれそうなので
今日からナイトノートも始める予定
コツコツというのは簡単だけど
めんどくさいこと、苦手なことは
なかなかコツコツできない
先月はいかに「切り替え上手」になるか
自分に課されてると思った
私生活でも、本番でも・・・
バイオリン弾いて
しゃべって
チェロ弾いて
歌って・・・
切り替えれないことの
言い訳してる場合じゃないので
反省し、次にはできるようになるため
工夫をしていこうと思う
仕切り直しの朝はやる気充分！
よい一日を～
6月終了
2025-06-30 | 雑感
週末は関西へ
早朝に訪れた
道の駅 神戸フルーツ・フラワーパーク大沢
話題のBE KOBE
私たちの前に先着の男性、2名。
一人のサイクリングで来られた男性が
撮影に協力してくれました
快晴でそこも映えするけど
7時半にはすでに暑く、ヘロヘロ
週末の関西は演奏以外にも楽しみを作り
充実の滞在でした
昨夜家に帰ってきたのが遅かったから
多少の疲れはあるけど大丈夫。
今日で6月終了
切り替えていきます！
良い一日を～
