泳ぎを終えノルマ仕上げにウォーキングコースにいた昨日。
軽く挨拶を交わす同年配くらいの男性がこう言う。
“ 確か4時までだったかなぁ~ 血管年齢と骨密度を測定する
無料検査を受けられるので行ってみてはどうです? ”
プールに来る前に体験したと言い会場は空いてたそうだ。
“ で~ どうでした? ”
問題なさげなニコニコ顔をし結果を楽しみにしてると言われ
お勧め体験なら良い結果を報告したいものだと会場に着いた。
それほど混んではなかったが順繰りに席を詰め
若い男性技師さん二人の前に座った。
先ずは 【 血管年齢 】 声にしたくない年齢を伝え開始。
検査機器に人差し指を入れるだけで素早いレポート!
ベルトコンベア式に隣席に移り結果説明を受ける。
実年齢より若い若い推定年齢に 魂消ていると
“ 何か運動でも? ” プールで情報を得その足で来たことを
伝えると正に! 女性技師さんは微笑んでらした。
次に~ 【 骨密度測定 】 またも年齢を聞かれるもんで
血管年齢の記録レポに指さす往生際の悪さにひきつり笑い。
右素足の踵骨 を検査機器に乗せると骨評価検査レポの出力。
こちらは推して知るべし かなりの低下結果であった!
それにしても23歳若い血管年齢~ 自慢報告になりそうだ~♪
susukuni 血管年齢12歳上の判定
まさかまさか、信じられない、
もう一度お願いしますと、再度~~
変わりないですよ~~
骨粗症はA判定にでした。
そうだ!ゴロハナさんの血管の中は、ほぼアルコールが
流れているんだ。
気弱な私、どんな検査も受けたくないです。(;´д`)トホホ
素晴らしいです!
私は歩くと胸が痛くなるから10歳は上に成るかも?
▼ ako ちゃん
▼ 鍋釜 ちゃん
< ネット検索の 引用です~♪ >
血管が若々しく、しなやかな状態だと血流がスムーズになり
全身の代謝を促進し体に下記の様な良い影響がある。
疲れやだるさを感じにくくなる
手足が冷えにくくなる
肩こりを感じにくくなる
むくみが起こりにくくなる
髪や肌の調子が整う
若々しい血管を保つことで下記の様な良い影響がある。
血圧が上がりにくくなる
心臓に負荷がかかりにくくなる
心臓血管病が起こりにくくなる
血管年齢を若くする3つのポイント
睡眠中に血管を修復するホルモンが分泌されています。
午後11時~午前0時・午前2時~3時がホルモン分泌の
ピークとなるので 午後11時には就寝するように心がけましょう。
血管を柔らかくする効果があるアルギニンを含む食品を
積極的に摂取するようにしましょう。
(大豆・豚肉・かつお・ごま・しらす・そらまめ等)
又ビタミンB6を含む食べ物(牛・豚・鶏のレバー・魚の赤身等)と
一緒に摂ると更に吸収がアップします。
ウォーキングや水中歩行など 軽めの有酸素運動は
血管の緊張が緩み血管が柔らかくなります。
又ふくらはぎを鍛えることで血液のポンプ機能を強め
血液循環を良くすることができます。
あぁ~ 40代! 戻れるものなら戻りてぇ~
測るのが恐ろしい😱で~~~す
薬の世話になりながら、ほそ~~く、
なが~~~くです
臨床検査技師会が行う無料体験は
恐いもの知らずの 血管年齢でした。
何回かに1回は ハンドルを握らず
目的地まで歩くよう 試みましょう~♪
ヘルストロンまで、歩き頑張るぞー
頑張り過ぎない 程度にヘルストロン効果を
今以上実感するよう歩いだんせぇ~