寄る年波に勝てない アハハ これまでの希少若さ。
それをば年々奪われ 
腰痛持ちかのような寝起き。
いつ頃からかジワジワ｡｡｡ そこで～
泳ぎとは別に自己流デタラメ水中歩きに 
喝入れし
ネット検索を手がかりに 
見直すことに｡｡｡
水中運動は 
陸上では得られない特性の
「 浮力 」 「 水圧 」 「 水の抵抗 」 を活用し
大股 ・ 足上げ ・ 足回し ・ 膝抱えなど
後ろ向きに進むことで上半身にかかる水の抵抗を
腰で支える必要が無くなり
腰への負荷を小さくすることから
主だった前進歩きに変化をもたらし
普段の日常生活では 
滅多に使わない筋肉を刺激。
ハイ！ ヨチヨチ 
ウオーキング中であ～る。
