いいね~おいしいね~

自腹で買ったり食べたものなど実体験に基づき厳選紹介!ぜひご利用頂き、より良い人生や日本経済等活性化につながれば幸いです♪

キッパリ!たった5分間で自分を変える方法(上大岡トメ)

2005年01月07日 00時38分13秒 | 
<金曜は本の紹介>

「キッパリ!たった5分間で自分を変える方法」

 「これなら自分にもできそう」と思えるものを60個厳選してマンガ付きで分かりやすく解説しています。どれも大金もかからず5分でカンタンに自分を良い方向へ変えれるもので、女性サイトShes net(http://www.shes.net/tome/index.html)の「5分で自己改革」というコラム連載から厳選したものです。

 どれも納得いくもので、自分でも既に実践しているものもありますが、残りも全て実践したいなあと思っています。
本の最後にチェックリストがありますが、これも面白いです。笑えます。

 どちらかと言うと女性向けですが、男性でも全然OKです。ちょっと落ち込んだときに読むのが最適です。一家に一冊あると良いと思います。できるだけ若い時に読んだ方がより人生にプラスになると思います。ベストセラーのようですね・・・

 なお、筆者の上大岡トメさんのホームページは、こちらhttp://www1.ocn.ne.jp/~tomesan/です。参考にどうぞ。

以下本書の内容です。

☆身のまわりから、変えてみる!
 1 脱いだ靴は、そろえる
 2 処分したい新聞、雑誌は、中身を見ずにさっと束ねる。
 3 冷蔵庫を片づける。
 4 光るものを磨く。
 5 水の流れる場所を、キレイにする。
 6 今日出した物は、今日中にしまう。
☆頭の中から、変えてみる!
 7 忙しい時は、「やらなきゃいけないこと」をすべて書き出す。
 8 ダジャレ、なぞなぞを考える。
 9 メモ帳を持ち歩く。
10 テレビのスイッチを切る。
11 人と比べない。
12 自分の気持ちを、紙に書き出す。
13 急いでいる時こそ、字をていねいに書く。
14 食べたものを、かきとめておく。
15 口癖を変えてみる。
16 迷った時は、勇気がいる方を選ぶ。
17 一人、お店でごはんを食べる。
18 「疲れた」と思ったら、とにかく眠る。☆気持ちから、変えてみる!
19 難しい仕事は、カンタンな仕事をひとつ終えてからすぐにとりかかる。
20 花を生ける。
21 おひさまとともに起きる。
22 金魚なり、植物なり、身近に生き物を飼ってみる。
23 いつも車や電車で通り過ぎてしまう道を、歩いてみる。
24 夜空を見上げる。
25 いつもより2センチ高いヒールの靴をはく。
26 タオル、シーツを変えてみる。
27 自分のまわりの「ニオイ」を変えてみる。
28 一日10回、「ありがとう」と言う。
29 満月にウサギを探す。
30 「遅い」「今さら」「どうせ」は禁句にする。
31 絵を好きに描いてみる。
32 ブルーな時は、歌を口ずさむ。
33 ラッキーなことを、数える。
☆カラダから、外見から、変えてみる!
34 鏡の前で5分間笑う。
35 姿勢をよくする。
36 キレイな水を、1日2リットル飲む。
37 ファーストフードは卒業する。
38 仕事の合間にのびをする。
39 お菓子を食べない一日を作る。
40 全身を鏡に映す。
41 アイメイクはちゃんとする。
42 食べる時に、30回かむ。
43 髪の分け目を変えてみる。
44 「ラジオ体操」をする。
☆コミュニケーションから、変えてみる!
45 「スミマセン」で片づけない。
46 電話口に相手が出たら「今、大丈夫?」と必ず聞く。
47 いいところを見つけて、ほめる。
48 聞き上手になる。
49 さりげなくインパクトのある自己紹介をする。
50 気乗りしないお誘いは、その場で断る。
51 波風たてずに、ウソをつく。
52 すぐ友達を呼べる家にする。
53 自分からあいさつをする。
54 レジの人に「お願いします」と言う。
55 知ったかぶりをしない。
56 メールは短く。
57 嬉しいこと、感動した気持ちは、どんどんまわりの人に伝える。
58 自分の気持ちを、コトバで伝える努力をする。
59 お礼は優先第一位にする。
60 約束の5分前に行く。


今まで読んだ本のランキングはコチラ!

人気blogランキングアップのためクリックをお願いします!

<今日の独り言>
 9ヶ月の息子に、「くんくん!くんくん!」と言いながらにおいを嗅ぐと、大うけです。ついでに「コケコッコー」というと、更にうけて、息をつまらせながら喜んでくれました。コトバがまだ分からないので、変わったことをしないとうけませんね・・・

コメント (2)   この記事についてブログを書く
« 車の値引き方について | トップ | 今後株価が上がりそうな株NO... »
最新の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
はじめまして。トラックバックありがとうございま... (さらーむ)
2005-01-07 23:35:10
はじめまして。トラックバックありがとうございました。

すぐ実行できそうなヒント満載で、結構いい本ですよね。気軽にやってみようと思わせるところも、なかなか。
著者の書いてる事全てに同意してる訳ではないのですが、グズグズ悩む前にまず実行、の姿勢が潔くて好きです。自分も参考にしたいです。
さらーむさんコメントありがとうございます。 (nyanko)
2005-01-08 20:24:08
さらーむさんコメントありがとうございます。
確かにグズグズ悩む前にまず実行、の姿勢が潔くて好きですねえ。前向きな姿勢がよいですね!

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

」カテゴリの最新記事