糸井重里さんが呼吸筋トレーニングすることを書いている。
ジジババ生活であんまり喋らないでも不自由しないと思っていたら、今朝バッチ娘からのメッセージを伝えようとしたらなんかよく聞こえない様子。
ちょっと声を張ろうとしたが、さっぱり声が出ない。
深呼吸しようとしたら胸が広がらない感じがする。
術後１年の肺機能検査では手術前より良くなっていたのに、カラオケ徘徊も無しで喋りもしない生活で肺機能落ちているのか？
家庭の医学でけいれん性便秘に目を瞑って深呼吸の瞑想で腸の緊張を解いてコロコロ便秘解消なんてやっていたが、あっちもこっちも不具合が出てくる。
この三日坊主をなんとかする。
