今日は午前中に病院へ行って母の薬の処方箋を貰ってきました。病院はそれ程の混雑ではなく１時間ほどで帰宅できたので大変助かりました。薬局へは明日の朝にでも行こうと思っています。
昼食後は予定通りスポーツクラブへ行って１０００ｍ泳いできました。スポーツクラブも空いているのでリラックスして泳げて満足でした。今日も最後のプッシュを意識した泳ぎが出来たと思います。楽しく泳いでついでにタイムも縮められると良いのですが、なかなかそうはいかないのが現実ですね。
スポーツクラブからの帰宅後は体幹トレーニングを行い、その後は３本ローラー台でのバイク練習も出来ました。そして普段よりペースを上げることができてとても良い汗出せました。今夜のビールが美味いことだと思います。楽しみです。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ
時間 ３４分２５秒
時速 最大３８．４ｋｍ/ｈ 平均３４．９ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１２５ｂｐｍ、平均は１１４ｂｐｍでした。
明日は雨の心配はなさそうですし、気温も２２度ぐらいの予報ですから２０ｋｍ走をしたいと考えています。
2022年5月の目標距離 ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年5月の距離合計 ラン111.0km、スイム 4.0km、バイク294.0km
2022年1-4月の距離合計 ラン912.0km、スイム30.1km、バイク1,255.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
