天気予報によると今日は曇りで雨は遅くなってから、だと思っていました。しかし朝からポツポツと降って来て、９時過ぎにはしっかりと本降りにもなっていたのです。その後は降ったり止んだりを繰り返していて、予定していた庭仕事は３０分程度やっただけでした。
トレーニングも外でのランニングは出来ませんから室内での体幹トレーニングと３本ローラー台を使ったバイク練習だけとなりました。
しかし走れない分バイクの距離は３０ｋｍまで延ばし、終盤の５ｋｍでは時速３８ｋｍ台で暫く頑張っていました。大汗かいて気持ち良かったです。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ３０．０ｋｍ
時間 ５２分３０秒
時速 最大４３．１ｋｍ/ｈ 平均３４．３ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１２５ｂｐｍ、平均は１０８ｂｐｍでした。
明日は晴れ予報になっていますから今日の分も併せて２０ｋｍは走りたいですね。久し振りに厚木飛行場を１周するコースにしようかと思っています。
2022年5月の目標距離 ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年5月の距離合計 ラン141.0km、スイム 5.0km、バイク349.0km
2022年1-4月の距離合計 ラン912.0km、スイム30.1km、バイク1,255.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
