今日はスッキリ晴れて午後２時には２２度まで気温が上がりとても爽やかな日となりました。気持が良かったので午後からのトレーニングではBCTの後に久々に２０ｋｍ走を行いました。
湿度４８％、北寄りの風２ｍでとっても走り易かったです。ハーフパンツと長袖Ｔシャツの袖を少し捲って走ったのですが、半袖でも十分でしたね。そして今日のコースは相鉄線と国道２４６号線のバイパスとの間で１周約５ｋｍのコースがあるのですが、ここを３周し自宅からバイパスまでの往復を入れて合計２０ｋｍとなりました。
とっても走りやすい気候でしたが身体はちょっと重かったです。一向にペースが上がらず最後まで６分半/ｋｍ前後で終始しました。
今日のデータです。平均ペース６分３４秒/ｋｍ、平均心拍数１２１ｂｐｍでした。
明日はプールでのんびり泳いでリラックスし、今日の疲れを取りたいと思います。
2022年5月の目標距離 ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年5月の距離合計 ラン 84.0km、スイム 1.0km、バイク149.0km
2022年1-4月の距離合計 ラン912.0km、スイム30.1km、バイク1,255.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
