今日は久し振りに爽やかな天気になりました。庭仕事には丁度良いので午前中は実家の庭木の剪定を１時間ほど行いました。一度では片付きませんので今後天気の良い日に少しずつやっていこうと思います。
そしてトレーニングは昼食後に行いました。BCTの後に相鉄線と２４６号線の間の１周５ｋｍのコースを使って２０ｋｍ走ってきました。
午後１時の天気は晴れ、気温２４度、湿度４３％、南の風３ｍでとても走りやすい天候。しかし身体が重かったです。最初こそ普段より速めの入りになりましたが、その後はそれ以上のペースに持って行けず、思う様な走りではなかったです。後半はキツカッタです。３日間走っていなかったのでその影響もあったのでしょう。
今日のデータです。
平均ペースは６分２８秒/ｋｍ、平均心拍数１２４ｂｐｍでした。
明日も午前中は庭木の剪定をやろうと思います。そして午後からまた外ランですかね。スポーツクラブが定休日なので泳ぎには行けませんし、引地台温水プールも設備の定期点検で今月は休場ですから泳げません。残念です。
2022年5月の目標距離 ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年5月の距離合計 ラン131.0km、スイム 4.0km、バイク294.0km
2022年1-4月の距離合計 ラン912.0km、スイム30.1km、バイク1,255.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
