今日は晴天で昼間の気温は２０度から２２度ぐらいで湿度も３０％台と低く、とっても気持ちの良い一日でした。
そんな気持ちの良い日に引地台公園の温水プールに泳ぎに行ってきました。
そして公園までの往復はランニングです。
今日は早めのお昼を食べて１１時半からBCTを行い、その後１２時過ぎからランニングバッグに水着などを詰め込んで公園に向けて走り出しました。
往路のデータです。
自宅から公園までは４ｋｍなので、今日は公園に到着後園内を１周して片道の合計を５ｋｍとしました。
そしてプールでは１０００ｍだけ泳ぎました。平日の昼間は子供たちがいないので比較的空いていてフリーコースで何とか連続で泳ぐことができました。とっても気持ち良かったです。
プールから上がると着替えてまたランニングです。
復路でも公園内を１周してから自宅へ向けて走り出しました。帰りも５ｋｍです。
プールで泳ぐのに往復走って行ったのは今日が初めてのことでした。復路では結構辛いのかと思いましたがそれ程ではなかったです。走るコースはもう少し遠回りして片道７ｋｍぐらいにしても良いかも知れません。
それに今日のコースでは往きも帰りも途中の信号機のある交差点では何度も止まってしまいとても走り辛かったんです。なるべく信号で止まらなくて済むコースを開拓しようと思います。
今月の距離計 ラン72.0km、 スイム1.0km、バイク60.0km
2019年1-4月距離合計 ラン 783.0km、 スイム15.50km、 バイク613.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、 スイム30.75km、 バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、 スイム41.60km
