今朝は４時半ごろから目が醒めてしまいました。暑いのも原因ですが、今日は長男が中学の陸上部で県通信の大会に参加する部員の応援で平塚競技場へ行くのですが、彼は朝４時半に目覚ましを掛けていました。そんなに早く起きなくてもよさそうまものですが、結局６時ごろ家を出て行きました。
私も５時半には起床し、そして今朝は６時３０分から泉の森へ走りに行ってきました。今日も昨日と同様暑くて１３．５ｋｍでへばってしまい帰宅しましたが、今日は１３．５ｋｍを１時間２４分２４秒でした。最大心拍数１４１、平均心拍数１２１でした。今日も１周（１．５ｋｍ）を概ね９分２０秒前後でした。昨日もそうですが、今日も心拍数の異常値はでていません。
ところで、本当に暑い日が続いています。昼間外を走ることは危険ですよね。でも私は来年１月のフルマラソン参加が決まっているので、逆算して今月から３０ｋｍ走を月に１度行う予定なのです。そして、トライアスロン仲間のＮちゃんと２人で今度の日曜日、２５日に江ノ島までの３０ｋｍＬＳＤを約束しているのです。朝７時に境川沿いの遊歩道で待ち合わせし江ノ島までと何キロかプラスして３０ｋｍ走るつもりです。きゃぁー！大丈夫でしょうか？境川沿いの遊歩道って殆ど日陰がないんですよね。炎天下水分補給をしっかりしないと熱中症になっちゃいますよね。ハハ・・・、心配です。
