今日も蒸し暑いです。朝８時半からジョグに行ってきました。
昨日雨が降っていたので泉の森はぬかるんでいるはずです。でも外の蒸し暑さから逃れようと泉の森へ足を踏み入れたのでした。森の中は外よりは涼しいのですが、案の定道がぬかるんでいました。そして水溜りが残っていて走り辛いところもあります。１周したところでシューズにはたくさん泥が付いて汚れてしまっていることに気が付きました。また下り坂で滑って転倒してもいやなので暑さを承知でお地蔵さんコースへ行くことにしたのです。
その後お地蔵さんコースの周回を２周しましたが、いやはや今日も本当に暑かったです。ペースもまったく上げることができず、最後はバテバテ状態になってしまいました。結局今日は合計１３．５ｋｍを１時間３０分４８秒。最大心拍数１３９、平均心拍数１２０。異常値の表示なしでした。今日は午後から休日出勤なので無理もできず中途半端な練習で切り上げました。
涼しい場所で走りたいな～。
