誰だって「老化」はしたくないけど
老化は
自然の「プロセス」です
- 人間の「細胞」は
個人差があっても
「数ヶ月」で入れ替わるといいます
ということは・・・
“ 新陳代謝が悪い ”と
本来の自分を維持出来ず
どんどん別人になっていくという事？😱
そうなんです！
でも
体を「酸化」から守る事で
「老化」を“ 遅らせる ”事は出来ます
♦特に「葉酸」は
「ビタミンＢ群」と共に「細胞分裂」に働き
体をつくる生命の根幹です
♦「酒を飲む人」や「ビタミンＣ」のサプリの大量摂取は
葉酸の排泄量を増やすので注意が必要です
- 「葉酸」の多い食べ物は
（レバー・菜の花・枝豆・モロヘイヤ・春菊・ほうれん草・いちご 他）
- 「細胞の新生」を促す成分として
鉄・亜鉛・コラーゲンも大切な「老化防止成分」です
さらに
- 「ビフィズス菌」や「食物繊維」で
腸を元気にしておく事も大切ですね
♦栄養成分は
「相互作用」で有効な働きをするので
いろいろな物をバランス良く食べる必要があります
「老化を防ぐ」という事は
あらゆる病気の予防にもなります😊
