休息日

整形外科と整体の先生から、一応無理しないという条件で、大阪マラソンのＯＫがでましたf^_^;
ホッとしました
禁酒している甲斐があったというものです(笑)

写真は五穀米と「ぐるめし」のおかずです。
運動量が減ったので、食事にも気をつけていましたが、1kg体重が増えて…筋肉は落ちているから、身体か重い(∋_∈)

でも、明日走るつもりでいるので、今日は家でのんびり(*^_^*)
明日職場に持って行こうと、りんごのケーキを焼きました。
ほんのりシナモン風味です。

最近ハマっているのは蒸しパン作り。
ハムマヨ蒸しパンと、余ったりんごでりんごの蒸しパンを作ってみました

添加物も入ってないから、おやつにもってこいですo(^o^)o