バイク15分（１２１～）
ストレッチ5分×2セット
筋トレ10回
ローイング
筋トレ15回
トーソローテーション
ローワーパック
ヒップアダクション
ポールストレッチ5分
トレッドミルＪＯＧ25分ＷＡＬＫ20分
足の疲れがまだとれず、身体が重い。
右肩右足…厳しい。 . . . 本文を読む
毎年恒例、北陸高校吹奏楽部の定演。
客演に、去年に引き続き植田先生と、プロトランペッターのエリック・ミヤシロ。
エリックの言動にシンパシー。
音楽に近道はない。
めいめいが目標を持つこと。
良い手本を見つければ、イメージが強くなる。
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ハーフ完走、自己ベスト２時間０５分０３秒。
最初は５分４０秒/１kmくらいで走り、１５km辺りから辛くなったが６分/１kmで最後まで行けた。
7時過ぎに着いたら駐車場は余裕。
雨がパラついたものの、寒過ぎずまずまずの天候。
仲間と走るのも楽しい。
クラシック音楽は、レースには向いてなかった(∋_∈） . . . 本文を読む
この時期にただ競射だけしているなら、強化の意味はない。全くない。
しかもそのやり方に候補選手たちが何人も苛々していることに気付きもしない部員にガッカリ。
座って記録してるだけならいらん。
時間を計る意味も解らん。自己満足？
何がしたいんだろう？
所詮、強化も国体も他人事。
このままじゃまた勝てない。 . . . 本文を読む