昔お世話になった方と飲みに行く

先輩であり、もっと気を遣うべきだが、甘えてしまった。
飲みすぎ、食べすぎ。

問題あり

今日も食べすぎ、飲みすぎ。
土日の週末プチ断食が無駄になる。
もっと頑張ろう。

暑い

体重が戻るのはあっという間。
反省。

ウォーキング三昧＆OCNシアター三昧

週末プチ断食二日目。
午前中はウォーキングに出た。お昼はショートケーキを食べてしまう。
あまりに暑くなりそうなので、午後はＯＣＮシアター三昧。
夕方、涼しくなったので、またウォーキングに出かけた。
３３７２２歩歩いたが、まずまずかな。
ただ、体重はそう落ちるものでもない。

３度目の週末プチ断食

悪いパターンが確立。
平日に食べすぎ、飲みすぎ。
週末プチ断食。
平日をもっと抑える必要がある。

とある部門との懇親会

とある部門の方々と懇親会。
楽しく飲んだ。
ところで、体重も増えていることから、明日からプチ断食を決意。
その前にと、途中下車して、れんげに寄り、ラーメン、餃子をいただいた。こんなことをしてはいけない。

気楽なメンバーで飲み会

入社以来お世話になっている方を含め懇親会
楽しく飲んだ。

壮行会

大崎選手の北京オリンピック出場、野球部の都市対抗野球本選出場の壮行会。
ついつい、飲みすぎ、近くにいた二人と二次会にも行ってしまった。

飲みすぎ

とある部門のキックオフ。
日頃話をしたことが無い人とも話をして楽しかった。
二次会として久しぶりに喫茶店に行った。

献血

職場に赤十字社の献血の皆様がいらっしゃる。
ふとっちょパパも献血を実施。
夜は飲みすぎるなということであったので、ビールは飲んだが、一次会でさっさと帰宅。
健全だったかな。

２度目の週末プチ断食二日目

ウォーキングにも励んだ。２０９７０歩ならまずまずだろう。
朝食はヨーグルト５００ｇ
昼食はお茶のみ。
夕食はヨーグルト５００ｇ
一週間前には戻った。
来週も夜は全て社内の懇親会が入っている。
体重が増えないように注意しよう。
三週連続の週末プチ断食はしたくないな。

土日は週末プチ断食

先週プチ断食を敢行しよい感じになったのだが、一週間のキックオフや顔合わせと称した飲み会で体重が戻ってしまった。
プチ断食は、月一度くらいでよいと、からだログには書いてあったのだが、元に戻ったので、今週も実施。
頑張ってみよう。

飲みすぎ、食べすぎ

れんげで、転入者との意見交換会をする。
お湯のお湯割り焼酎垂らしにしたが、結構飲んだな。
食べすぎでもあった。
体重が戻っている。

記憶なし

最近、当日に日記を書かずに翌日に書くことが多い。
昨夜もどうやって帰宅したか分からない。
珍しく単身寮が同じメンバーと一緒に飲んだので、後で聞いてみよう。

歩き回った一日

８つのビルを巡った。
それなりに離れたビルであり、忙しい。
普通ならば、車で移動するのかもしれないが、ふとっちょパパの基本は、電車と徒歩。
今日は２２２８９歩歩いた。
まずまずかな。とはいってもしっかり歩数は８３４０歩。
ちんたら歩いたと言うことであり、反省。
夜のビールはおいしかった。
なお、今日は注意をし、以下のような酒量。
ビール２杯。
ウーロン茶４杯。
焼酎水割り４杯。
多かったか、少なかったのかよく分からない。