悪いパターンが確立。
平日に食べすぎ、飲みすぎ。
週末プチ断食。
平日をもっと抑える必要がある。
平日に食べすぎ、飲みすぎ。
週末プチ断食。
平日をもっと抑える必要がある。
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私は、平日は飲まないのですが、休日は飲み過ぎ傾向です(笑)。
またヨーグルトでしょうかぁ？？
あまり無理をしないで下さいね！！
身体を壊したら何もなりません。
この暑さですし、、、、、
食べあわせによって沢山食べてもやせられるらしいですよ。
例えば、焼肉を食べるときにはキムチを。
寿司を食べるときはまずガリから。
あと、歯磨きで食欲を抑える効果があるようです。
車で出勤される方は、平日飲めないですね。
栄養過多ですので、少々は大丈夫そうです。
歯磨きで食欲を抑えると言うのは、食べる前に歯磨きをしろということですね。
確かに、食欲が抑えられるようなイメージがあります。