週末プチ断食二日目。
午前中はウォーキングに出た。お昼はショートケーキを食べてしまう。
あまりに暑くなりそうなので、午後はＯＣＮシアター三昧。
夕方、涼しくなったので、またウォーキングに出かけた。
３３７２２歩歩いたが、まずまずかな。
ただ、体重はそう落ちるものでもない。
午前中はウォーキングに出た。お昼はショートケーキを食べてしまう。
あまりに暑くなりそうなので、午後はＯＣＮシアター三昧。
夕方、涼しくなったので、またウォーキングに出かけた。
３３７２２歩歩いたが、まずまずかな。
ただ、体重はそう落ちるものでもない。
ただ、ショートケーキは思いの外・・・・・。
疲れてませんか？？
明日からのお仕事に支障のないように
今晩はゆっくりお休みください。
お疲れ様でした。
軽そうですしね。
暑いので寝苦しいのが嫌ですが。
でもその取り方にもいろいろ
風説があるようですが
まあ、摂った方がいいでしょうね。
日差しも強いし、気温も高いので、気をつけて。。。
しっかり水分摂りましょう
…↑↑不適切な摂り方とかあるんですか？
がぶ飲みすると胃に負担をかけると言います。
また、水分過多は、腎臓にもよくないと言いますし。
減量中もあまり我慢しすぎるとリバウンドしちゃうのでたまにはケーキを食べてもいいかもしれませんね。
ヨーグルトを食べるだけでもお腹は膨れますよ。
恐らくヨーグルトだけ食べていると飽きるので、続かないのでしょうね。