夫母の食品の管理ってどうよ？

残り物の活用方法を調べてる時に、ふと愚痴りたくなった・・・

夫母は長い間放置した挙句、どうしようもなくなって捨てる。賞味・消費期限が切れてしまって捨てるのはよくあるが、腐ったり、カビが生えたりしたのをそのまま放置していて、「どうするんですか？」聞くと、ようやく捨てることもある。

どう使えばいいか分からないから放置してるものもあるようだ。そういったものはまだ食べられるのに捨てる。年寄りは食べ物を大切にするなんて、夫母には通用しないようだ。

野菜も冷蔵庫で腐る。冷凍庫はたまに発掘しないと、底の方で真っ白に霜のついた何かがある。すでに冷凍庫の匂いがついてしまった物も多く、夫はそれがその食品の味だとおもって育ってる。

「オカアサマ、お料理お上手ですね～」なんて可愛い嫁をするのは、ムリ。
角を立てずに、何とか後始末や尻拭いをしようと頭を悩ませる。これも嫁の苦労のうち？

美へそダイエットってどうなん？

まあ世の中には、○○ダイエットなんていろいろあるけど、これはどうなんだろう？

骨盤ねじ締めとか骨盤回しとかキラキラ体操とか三日坊主だったけど、今度こそ頑張ってみようかしらん

美へそダイエットのやり方
ちゃんと先生に教わるか本やＤＶＤを買ったり、セミナーに参加したら方が正しいやり方でいいんだろうけど、まあとりあえず調べてみたらこんなカンジやったわ。

初級エクササイズ
１　両ひじ、両ひざを床につける。（四つん這いの状態）
２　おなかを見ながら、ヘソをゆっくり引っ込めて、又戻す。
３　この動作をゆっくり５回やります。５回目は、引っ込めた状態を１０秒～３０秒維持した後、戻す。
４　これを１日１セット。

中級エクササイズ
１　両ひじを床に着ける。
２　両足は伸ばした状態で太股が着く位にする。
３　おなかを見ながら、ヘソをゆっくり引っ込めて、又戻す。
４　この動作をゆっくり５回。５回目は、引っ込めた状態を１０秒～３０秒維持した後、戻す。
５　これを１日１セット。

上級エクササイズ
１　両ひじを床に着ける。
２　両足を真っ直ぐに伸ばし、つま先をたてる。
３　おなかを見ながら、ヘソをゆっくり引っ込めて、又戻す。
４　この動作をゆっくり５回。５回目は、引っ込めた状態を１０秒～３０秒維持した後、戻す。
５　これを１日１セット。

美へそダイエットの効果
お腹まわりのサイズダウン
アンダーバストが痩せた
腹筋や背筋の強化！
頭痛、肩こりが軽減
姿勢が良くなった
便秘が改善した
などなど・・・