31日のごはん

朝おやつ
りんご、ヨーグルト、くるみの実

朝ごはん

手羽先先っぽ2本づつ、地鶏もも肉
カイワレ大根、キャベツ
しいたけ
しそ油

おやつ
バナナ




晩ごはん

豚足スープ、豚耳煮、牛ももにく（生）
しょうがすりおろし、にんじんすりおろし
りんご酢

31日久しぶりの朝散歩。
早朝ラジオ体操の集いメンバーらしき方々が
朝から花見の宴をしておりました。

・作り貯めた豚足スープようやく完食！
かと思いきや、実は豚耳も一緒に調達していたのです。
煮詰めて身が柔らかくなったところでご飯に投入。
残りのスープはコラーゲンゼリーに。
固まると豚足ほど油脂が多くなくて良い感じです。