胴体部で動くためのアイデア

呼吸により背中を広げる。

腕、脚を使わない。

腕を使わないためには肩甲骨の動き、体の捻り等を意識する。

脚を使わないためには骨盤の動き、体の捻り等を意識する。

腹部をよく使うために腹横筋を締める。


他に柔らかさだけでなくフレームの強さも必要。

また気持ちの解放が動きのスムースさに反映される。