朝起きた時には「伸び」をしませんか？
よく見ると犬や猫もやってますよね？
この「伸び」。とても気持ちがいいと思います。
仕事中も「伸び」をすることでリフレッシュされますね。
筋肉には二種類あって主に屈筋と伸筋に別れます。
屈筋は文字通り腕や足を曲げる為に使われます。
伸筋はカラダを伸ばす方に使う筋肉です。
「伸び伸びと」と言葉を使った時に何故か爽快な気分になりませんか？
そう、普段の生活では知らず知らずのうちにカラダを縮こませてしまっているのです。
ですから、カラダを伸ばすだけで気分が良くなりますし、
健康にもなりうるのです！
この「伸び＝STRETCH」の動きが基本のズーク・ダンスですから、
踊っている時にも気持ちイイのです！
Workshop de Zouk Avançado dom.avi
気になったらどうぞここへ！
Zouk ArtDance Company
zoukjapan.yamato@gmail.com