３月です

耳石予防体操（つづけてるのでめまい無し）テレビ体操　足腰体操

肩甲骨体操はオガトレさんのをしていますが、先週の火曜日に「あさイチ」にでてましたね。肩甲骨体操だけすきでYouTubeのをしています。　足腰体操もどこかのおじさんがやってるのですが、なかなかいいです。

　　

朝　とろろ汁はいまいち　昼　麻婆豆腐の素にうどん　まず～！　

晩　チキンラーメン　作る元気なし

今日から庭仕事スタート♪　1時間のつもりが、頑張ったので腰痛い。縁側で昼寝。

---

　

クリスマスローズの顔が写せない。今日は仏壇へ飾る

　採ったど～～♪

土曜日のランチの蕗味噌に

そろそろ、ジャガイモを植えます。

草むしりしましたから、いつでもどうぞ！