火曜＝手話サークル 近くのそば屋でのんびりお昼 午後、病院へいつもの薬。空いていて良かった。
水曜日＝熱中症にもならず、一日庭仕事。元気に動けることが嬉しいが、左足はまだ痛いので、はいずりまわって草むしり。屋根に上るとやはり瓦がずれていたのでなおす。夕方は月が見えた。夜は雲の中。珈琲豆の焙煎。買い物。
暑いので野菜類はスムージーで。
バナナ・ヨーグルト・庭のブルーベリー・ブラックベリー・オクラを入れてみた。
庭仕事中は、煎茶+ペパーミントティーで、免疫力アップのお茶を魔法瓶に入れて水分補給。
休憩する時は、必ず水で顔を洗って、濡れたタオルを首に巻いて。