人間ドックに向けて

私はメンタルの持病があるから、病は気からで病気にはなりたくないと
まずはダイエットから始めました。
病気が酷い時は90kg以上、体重がありました。（人生の中で一番太りました）
それを、1年くらいかけて50kgまで落としました。
でも、しわしわになったので少し戻しました。（苦笑）
バランスのとれた食事と運動。運動は家事をマメにするだけでもカロリーを
消費します。お買い物も結構、消費しますよ。とにかくマメに動くようにしています。
野菜もできるだけ１日に350g摂るように心がけています。
たんぱく質も青魚やささみなど良質の物をと頑張って食べています。

そして、ついに、ついに、人間ドックを受ける事に☆
予約を入れたら書類が届きました。
胃カメラを飲むわって覚悟を決めたのですが電話をしてみると、
定員でいっぱいですとのこと。がっくり。バリウムになったわ。
そして、こんな汚いお話で申し訳ないのですが便をとるところから、あたふた！
初日から、四苦八苦。落ち込みました。でも2日目は、しっかりとるぞと気を取り直しました☆
便秘がちな私は、チャンスを逃せません。そして今朝もぼ～～っとして
お手洗いで用を足してしまいはっとしてあたふた！後の祭りでした。
今度はいつになるかしら？と落ち込み～～。
初めての人間ドックはあと数日後。
何もかも初めてだからドジも仕方がないけれど、あまりにもドジで自分自身に
あきれちゃう。
どんな結果になるかわからないけれど今までの頑張りの集大成。
100歳まで生きるぞと鼻息が荒い私。でも、もうちょっと慎重に生きなきゃね。（苦笑）
今日は青魚を食べようと決めています。野菜もね。
白血球が異常に少ないのでひっかかるかもしれませんが
青魚と乳酸菌のLー92とビフィズス菌を摂ればいいとの事で気休めかもしれませんが
摂りますね。婦人科系の検診は他の病院で済ませています。結果待ちです。
この数日間、心穏やかに過ごしたいと思います。
さて、どうなるやら。
もし、何か病気でも一人娘の為に死ねません。闘うのみ！
頑張ります！！