歯磨きと舌苔とり☆

今、はまっているもの☆
それは、食べたらすぐに歯磨きする事と、舌苔をとる事。
平凡だけど、お気に入りの歯磨き粉と歯ブラシで、食べたらすぐに洗面所へ
行って歯を磨き、舌苔を綺麗にとるのが習慣になりました。

前にテレビで郷ひろみさんが、舌苔をとる道具を披露してました。
その時は「ふ～～ん」って程度だったんですが口臭予防にもなると
力説している本を読んだりして道具を買ってみました。でも、しばらくは
使わないでいました。

あまり大きな声で言えませんが数年前、メンタルの病院に入院したことがあります。
皆さん、食べたらすぐに洗面所に行って歯磨きするのよね。先をあらそうように☆
私も歯磨きしてましたが、すぐに歯磨きしないと歯石になるよねって思いました。

退院して歯医者さんに行った時も半年に一回くらいは歯石をとってケアしていたら
歯は長持ちしますよって言われました。

両親は入れ歯です。入れ歯に苦労している母は、入れ歯は最終手段にしなさいと
言っています。私は歯並びがガタガタで学生の頃から歯に悩まされていました。

でも、お手入れ次第で、長持ちするのだとわかったら、（当たり前ですが）
俄然、やる気が湧いて食べたらすぐに磨くようにしています。
はっきり言ってもう、ボロボロ？なんですけどね。
少しでも長持ちさせたいと思って頑張っています。

歯磨き粉も今ので十分ですが、お店に行くと安い物から高い物まで
いろいろあります。眺めてるだけで楽しいです。

歯磨きを終えて舌苔を取るんですが、結構、汚れているんですよね。
これが、口臭になるんだなと一生懸命、取ります。
終わるとすっきりします。

習慣になりましたが、歯磨きに限らず、健康にいいことは、
続けたいと思います。食べたらすぐに磨くよう、これからも
楽しんで歯磨きをしたいと思います☆