厳しい夏も終わり、
朝晩が涼しい秋になりました。
9月から始めた筋トレも1か月も続き、体力もつきました。
しかし、
体重計に乗ってビックリ！ 体重は変わらない。（
）
毎日、
腹筋、腕立て、その場足踏み、懸垂とメニューをこなしているので、
身体が軽くなったと思っていたのに・・・
ちなみに、
小5の子ども
と５０ｍダッシュで、いまだに楽勝です。
秋になると、
●夏の食欲が落ちたのが戻って、胃腸が元気になる。
●旬の食べ物が一段とおいしい。
●冬に向かって脂肪がたまりやすい。
といった要素でお肉が付き易くなる。
しかし、
外気温が下がり、基礎代謝が大きくなる要素もある。
出来る限り、薄着を心がけ代謝促進に努める。
とにかく、体調を整えることに注意を払う。
仕事においては、まずは体調管理が大事です。
・・・・ 電管太郎