運動不足

今東京に来ています。

東京に来ると感じるのは日ごろの運動不足。
沖縄では公共の交通機関を利用することは
ほぼありませんから、
いつもドアからドアで動くことが少なかった。

東京での駅の階段はかなりの運動です。
地下鉄を乗り換えながらいく場合の階段昇降の回数
はおそらく沖縄での数か月分をまる一日で
やってしまうくらいの気さえします。

運動不足をつくづく感じます。

でも東京に来ていいことは、知らず知らずというか
生活の中で自然と体を動かしているということです。
沖縄では、やるぞーという気持ちが必要で
構えないといけないですからね。

食と栄養のことばかりで、運動が片手落ちでした。反省です。
両者は車の両輪ですよね。

これからはいかにして生活の中でも
やらなきゃという義務感がなく
長続きができる運動を考えて行きましょう。