U2plus －みんなで、うつ症状の予防/回復/再発防止をサポート－
悩みを抱える人が書き込む掲示板だそうです。管理者の 東藤恭宏氏はIT業界に働いていましたが、うつ病になり辛い体験をされました。その体験を生かし、皆が書き込まれたことに対し、いいね、すごいなどと励ましあいながら応援しあうことで支えあっています。U2plusのプログラムは、科学的に効果が実証された心理療法のひとつ「認知行動療法」をもとにつくられたとのことです。
このサービス（ライトプランとスタンダードプラン）の利用者に無記名でアンケートを依頼された結果です（ホームページより引用）。
有効回答率：49％
合計すると、94％のユーザーが効果を感じている。
- 「効果があると感じる」が29％。
- 「どちらかと言えば効果があると感じる」が64％
うつ病になるとなかなか周りの理解が得られないことで苦しむこともあります。家族の理解が得られない。職場の上司/同僚の理解が得られない。本人は精一杯やっているのですが、周りからの目は怠けているように映っている。友達に連絡しても、何度もになるとだんだん遠ざかってしまうなど、孤独感を感じます。このサイトは仲間で支えあう仕組みです。管理者が新しいビジネスモデルを提案して認められ活動資金の援助を受けて始めました。
誰かに話を聴いて貰うことは悩みを抱えている人に必要です。メールで悩みを相談する効果には、自分の気持ちを書くこと、返事を待つことなどがよいようです。このサイトは仲間がいることを実感できることのように思いました。人は人間関係で悩みますが、その悩みを和らげてくれるのも結局は人のように思います。