お試し中（シェーグレン症候群唾液増量作戦）

唇を鍛える医療器具をつかって唾液が出てくるかやってみまーす。

1月前から試みたのですが、どうも耳の下や首や肩が凝ってもう我慢できなくなり辞めていました。どうも使い方がちょっと違っていたようです。ＤＶＤで確認しました。

やわな人はまず1日1回3分それを歯と唇の間に入れ、くちびるをつぐみ3分間します。
慣れてきたら１日３回から５回から８回位まで増やしていくといいとのこと。

10月２１日　　唾液分泌量　　１ｃｍ／２分間　　　　正常人５ｃｍ／２分間
　　　　　　　　　１日１回

１０月２２日　風邪ひく　１日２回

10月２３，２４日　　時間があるので1日3回　　なぜだか涙があふれてきて困ってしまう程。
9月にやったころから涙があふれるようになりなぜなのかな。と思っていたら、どうもこれが原因の様子。プラグしているから涙が出るのが見てわかります。うそ～。みたい。

11月９日　４，５日事情があって出来ない日々がありましたがまた再開してます。1日5回を目標にしてます。特に痛くなったり筋肉痛などは有りません。唾液は変化なし。しかし涙が出すぎて困ってしまう。プラグをしているから、普通の人より涙のでがはっきりわかります。

パタカラの講習会に参加して。

くちびるを鍛えるパタカラの講習会に行ってきました。歯医者さんとそのスタッフ向けの講習会でしたが、直接発明者の秋広良昭先生とお話が出来て良かったです。シェーグレンの患者さん25人にパタカラを使って24名唾液がでるようになって治ったいうエビデンスがあるそうです。

この医療器具は高齢者の認知症や脳梗塞のリハビリに今使われているのが主流だそうです。
そのリハビリの結果とっても唾液が出てくるようになり、シェーグレンにも使えるのではということで効果が出ているそうです。

唾液を出てこい害になるものではないし美人にも副作用としてなれるのでやってみます。

実況はWebPageの方に書いていきます。

口が乾く患者さん 耳鼻科の先生も協力してあげて。

口が乾いて、喉の奥まで違和感があって、物が食べずらい。ガンでも出来ているのではないかと疑い、何件も病院を回ってもみな同じことを言うとがっかりされている患者（70代男性）さん。歳によるものと、薬のせいだ。とどこの病院でもいわれて。確かにその程度の問題なんでしょうが、本人は外食もしたくない気分だそうです

その奥様が自分のことで来られ、御主人のこと尋ねたら、「うちの人、ぽかんと大口開けて寝ているんだから、仕方、ないのよ。」と一蹴されました。本人は知っているかどうかは疑問

今日御主人が来られ、待っている間の口の様子を見ていたらやっぱり開いていました。お口閉じるように心がけるといいですよ。と話したら、「はぁ？」という感じでした。どこの病院でもその点は全く指摘されていないんだな。と痛感しました。

パタカラを知って口の周りのこと気にしだしたら、年寄りは特に口あいている人多いし、きっと寝ている間開いているんだな。だからこんなに口が乾く乾くと騒いでいる人多いのですね。耳鼻科の先生も口閉じるように言ってあげればいいのに。ね

パタカラなるもの？？

パタカラなるものつまり口の周りの筋肉を鍛えるとそれに関係している顔の筋肉が鍛えられ、副交感神経が刺激されて唾液が出る。とのこと。唾液を出すだけでなく、口がしっかりと寝ている間でも閉じられるようになると乾燥、喉のかぜなど、強いては免疫力upにつながるというお話。　しわとかにも効果があり、美容目的での使い方もあるようです。
今月の２１日にパタカラの発明者の勉強会があるのでぜひ参加してみようと思ってます。

口の中に入れるおしゃぶりの様なもので1日3分3，4回すればいいものです。さるぐつわの様な感じのものです。歯医者さんに聞くと手に入るようです。使い方は習った方がいいかも。