朝の有酸素を終えてきた。帰国の翌日から、まだ一日も休まず有酸素は続けている。ヨーロッパでの不摂生があったお陰で、気合いも少しずつ入ってきている。
海外に居るという開放感、特別感からなのか、それともぼくの強い先入観のためか、ヨーロッパでのビールは本当においしかった。最初は節制していたのだが、後半は朝からビールという大会準備中とは思えないような生活になっていた。
もう堰を切ったかのようにビールを飲んでいた。帰国便でも、飲み物を聞かれるたびにビール(ドイツ産)を注文。こんな生活では、本当にアル中になってしまうと感じた。
渡航中に飲んだビールでびっくりしたのが、ビールのソーダ割りだった。50%くらいで割っている感じだろうか。ほとんどソーダを飲んでいる気分だった。
それから、イタリアでコーヒーを注文したらアルコール入りだったこと。これは衝撃的だった。しかも結構、強めのアルコール度数だったと思う。
今日はこれからジムでトレーニング。
少々、体はきついけど、何とか乗り切る。
Dr.S
名古屋・岐阜のスポーツ障害専門カイロプラクティック治療院
