ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月29日・・・・・950日目
49.6㎏ （前日比＋0.6㎏）
開始より・・・・－9.5㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・211日目
朝 主人と半分ずつです。
昼・・・・・鹿児島県南大隅町『味の大砲』梅定食
お昼のピークの時間が終わり（14時前）広い部屋に2人ヾ(≧▽≦)ﾉ
部屋からは素晴らしい眺め
晴れてたらもっと綺麗だろうな～。
おいしくいただきました(^.^)
夜・・・・・日向市『みやこ家』刺身定食
昼も夜も、似たような定食になりましたが、糖質・脂質を考えたら、せめて魚中心で(^-^;
間食・・・・・コーヒー
ロールケーキ
今日は鹿児島の新しく出来た道の駅へ行って来ました
大きくてとっても綺麗な道の駅で、Cafeもありました～。
他の道の駅も行ったんですが、その近くに面白いものがあったので、しっかり写真撮りました。
この影絵の中に主人がいます(笑)(≧▽≦)
久しぶりのドライブ楽しかった一日でした(^-^)
明日は献血センターへ行って来ます
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月26日・・・・・948日目
49.5㎏ （前日比－0.1㎏）
開始より・・・・－9.6㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・209日目
2月27日・・・・・949日目
49.6㎏ （前日比＋0.1㎏）
開始より・・・・－9.5㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・210日目
2月28日・・・・・949日目
49.0㎏ （前日比－0.6㎏）
開始より・・・・－10.1㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・210日目
朝
先日青森の知人から、仙台土産の笹かまぼこをいただきました
『笹かまぼこ』とはよく聞きますが、いただくのは初めて
プレーン、さつま揚げ風、ずんだ、サーモン、チーズと味もバラエティにとんでいます。
夕飯に朝ご飯においしくいただいております
ありがとうございます
昼・・・・・コーヒー・チョコレート・アップルパイ
夜
今日は友達と食事会『和之介』
間食
パソコンをWindows8.1にバージョンアップしたり、他にも色々とあって2日間更新せず。
何か最近パソコンに振り回されています
今もノートンをなんちゃらかんちゃらと出て、『何じゃこりゃ～』です。(ーー;)
今朝の体重は久しぶりに－0.6㎏でしたが、今日は友達との食事会でお腹いっぱい食べました。
世間を騒がせているコロナウイルスで学校は2週間程休校。
よって、部活動も中止。
よって、主人のスポーツ少年団の指導も休止。
よって、明日明後日は主人とお出かけ～
結果、体重に影響～(≧▽≦)
明日は鹿児島に行って来ますマスクとアルコール持参で～す
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月25日・・・・・947日目
49.6㎏ （前日比+0.1㎏）
開始より・・・・－9.5㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・209日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
スナップえんどう
ひじき
ミニウインナー
目玉焼き
人参炒め
ご飯（白すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・味噌汁（油揚げ 白菜 椎茸）
カレイのムニエル（ブロッコリー みかん カレイ）
鶏手羽塩焼き
ヤクルトミルミル
間食・・・・緑茶
黒豆ボーロ
じわじわと体重が増加中。
心が折れる(T_T)
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月24日・・・・・946日目
49.5㎏ （前日比+0.1㎏）
開始より・・・・－9.6㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・207日目
朝・・・・・カシューナッツ
コーヒー
昼・・・・・トースト
オムレツ
コーヒー
昨日の豆腐入り肉団子の残りをリメイク
キャベツの食感もあって、なかなか良かった
夜・・・・・ニラ玉スープ
串焼き（豚肉 大葉 チーズ）
餃子
アボカドサラダ（アボカド シーチキン のり ごま）
ヤクルトミルミル
昨日の残りのスープに、豆腐を入れました。
間食・・・・コーヒー
緑茶
チョコレート
どら焼き
3連休も今日で終わり～。
休みはいつも、アッと言う間に終わります(T_T)
体重は変わり映えしない体重でした。
気合いが足りないぞ
と、自分に喝を入れる(￣▽￣)
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月23日・・・・・945日目
49.4㎏ （前日比±0.0㎏）
開始より・・・・－9.7㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・206日目
朝・・・・・コーヒ
カシューナッツ
昼・・・・・トマトパスタ（麺 玉ねぎ ウインナー チーズ）
夜・・・・・中華スープ（えび いか あさり にら 卵）
豆腐入り肉団子の甘酢あんかけ（豆腐入り肉団子 キャベツ ブロッコリー みかん）
納豆キムチ
ヤクルトミルミル
肉団子に豆腐を入れたら、ふわっふわになって美味しいしヘルシーです(^^)/
間食・・・・コーヒー
カシューナッツ
今日のお昼は、昨日のトマト鍋の残りで、パスタを茹でてトマトパスタにしました
久々にパスタを家で食べましたが、通常1人前は100ｇで1束なので、私も1束茹でました
が～～～～～、茹で上がって混ぜてみたら『あれ100ｇって、こんなに多かったっけ
』と、思わずパスタを束ねていたリボンを見ましたが、ちゃんと100ｇと書いてありました。
『うん。間違っていない。100ｇだ。』ず～～～っとパスタを食べていなかったんで、見た目多く感じたんですね～。
食べながらも、これはちょっと多すぎたなと思いましたが、小さい頃親から植え付けられた『食べ物は残したらいかん
』の精神が邪魔をして、お腹いっぱいと思いながらも完食しました(ーー;)
主人がいれば、食べてもらえたんですが、泊りでいなかった
食べ過ぎたので夕飯までお腹は空かず、夕飯の肉団子も残しました。
これは明日食べます
なんか体がムクムクしてるような気がします。（笑）
明日の体重は覚悟しといたほうがよさそうですトホホ(￣▽￣)
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月22日・・・・・944日目
49.4㎏ （前日比±0.0㎏）
開始より・・・・－9.7㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・205日目
朝・・・・・コーヒー
バナナ
昼・・・・・玉子サンド
ダイエットコーラ
夜・・・・・トマト鍋（トマト缶 ウインナー ほうれんそう じゃが芋 玉ねぎ エリンギ ちくわ）
ヤクルトミルミル
今日は主人泊りの為、一人ご飯です
一人の時には、鍋が簡単でいい
先日がキムチ鍋、今日はトマト鍋（笑）
間食・・・・コーヒー
チョコパイ
カシューナッツ
昨日の保健婦さんの言葉で、『動いてる人は、やっぱり痩せてますね！』これ嫌味でも何でもなく、今までたくさんの方のカウンセリングしてきた結果の言葉だと思います(^O^)
体重維持の為には、やっぱり運動も必要かな～～～(￣▽￣)
腰にヘルニアがあるとか、膝が痛くなるからとか言ってられないかもヾ(≧▽≦)ﾉ
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月21日・・・・・943日目
49.4㎏ （前日比＋0.1㎏）
開始より・・・・－9.7㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・204日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ロースハム
目玉焼き
ひじき
味噌汁
人参炒め
ご飯（白すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・鉄板焼き（牛肉 豚肉 ウインナー キャベツ 玉ねぎ エリンギ 厚揚げ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
チーズ饅頭
今日は本部の保健婦さんが支店へやって来て、面接でした(^-^)
年に1回面接があります。
3年分の健康診断の結果を見ながら面接～。
『〇〇さん、かなり痩せましたね。去年の面接で漢方茶を飲んでいるとの事でしたが、現在の体重は』
『良いと思いますよ～。漢方茶止めても維持してらっしゃる。今を維持することを意識して少し運動も取り入れて健康に努めて下さいね。』
『はいわかりました～。』
保健婦さん、漢方茶の話を詳しくしたら、『ちなみに何ていう病院ですか興味があります(笑)』と言って、斐川中央クリニックの名前をしっかりメモして帰られました(≧▽≦)
気持ち新たに頑張りましょうかね～～～(^o^)丿
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月20日・・・・・942日目
49.3㎏ （前日比－0.3㎏）
開始より・・・・－9.5㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・203日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ロースハム
目玉焼き
ひじき
人参炒め
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・味噌汁（白菜 油揚げ ほうれん草）
サラダ（ブロッコリー アスパラガス ゆで卵 トマト）
厚揚げの肉巻き（厚揚げ 豚肉）
さんまの塩焼き
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
チーズケーキ
緑茶
チョコレート
カシューナッツ
今日はパソコンの再起動をさせたら、プログラムのインストールやプログラムの更新に20時位から今までかかり、ようやくブログの更新をしています。(ーー;)
先日からパソコンの調子が悪いので、いつダメになるかヒヤヒヤもんです((+_+))
体重は一昨日の大増量からは増えていませんでした～～～(￣▽￣)
まあボチボチ頑張ります
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月18日・・・・・940日目
49.6㎏ （前日比＋0.8㎏）
開始より・・・・－9.5㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・201日目
2月19日・・・・・941日目
49.6㎏ （前日比±0.0㎏）
開始より・・・・－9.5㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・202日目
朝
昼 2日間ともコーヒー・チョコレート
夜
間食
昨日はあまりの増加にクラクラヾ(≧▽≦)ﾉで更新出来ず
と言うのは冗談で、更新したと思っていたら下書きのままでした(；一_一)
で、今日は2日分の更新です。
まあまたボチボチと減らします( ｀ー´)ノ
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月17日・・・・・939日目
48.8㎏ （前日比 －0.2㎏）
開始より・・・・－10.3㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・200日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
目玉焼き
ロースハム
人参炒め（人参 ほうれん草）
ご飯（白黒すりごま）
味噌汁
昼・・・・・キャラメルサンド
コーヒー
同僚の東京出張のお土産です(^O^)
夜・・・・・味噌汁（椎茸 キャベツ 油揚げ ニラ）
酢の物（大根 人参 わかめ ごま）
カツとじ（トンカツ 玉ねぎ 卵）
ヤクルトミルミル
間食・・・・さつま芋タルト
緑茶
コーヒー
3週間ぶりの48キロ台です
戻れたぞ(^o^)丿
しかし連続4日間体重が減ったので、明日辺りはまた49キロ台かも
増えたらまた減らせばいいんだ(￣▽￣)
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月16日・・・・・938日目
49.0㎏ （前日比 －0.2㎏）もう少し～～～。
開始より・・・・－10.1㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・199日目
朝・・・・・さつま芋タルト
コーヒー
昼・・・・・ゆで卵 2個
たくわん
緑茶
カシューナッツ
朝、さつま芋タルトを食べて糖質調整の為、お昼はこれだけ～～～(*^_^*)
夜・・・・・豚肉と野菜のチャンチャン焼き（豚肉 キャベツ 玉ねぎ 人参 にら もやし コーン バター）
間食・・・・緑茶
生チョコレート
北方みかん
カシューナッツ
今日は午前中いっぱい、パソコンの修復をやっていました
インターネットエクスプローラーが全く反応せず、Excel・Word・パワーポイントも全く開かずで脱力((+_+))
昨日主人が回復させようとしましたが、その回復もクリックしても反応なし
しかしどうしても諦めきれず、色々とネットで調べてダメ元であちこち触って削除などしていたら、急に設定の画面になり回復がクリック出来ました
リセット作業をパソコンが自動的に始め、どうなるかと思ったら、Excel・Word等開くことが出来ましたが～～～、全部消えていました(T_T)
一から作り直しと思っていたら、なんと先ほど一部は復活
必死過ぎてどこをどう触ったか覚えていませんが、とにかく良かった(*´▽｀*)
最終的にはインターネットエクスプローラーは反応しないままですが、インタ－ネットはとりあえずはGoogleで開くようにしたのでよし
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月15日・・・・・937日目
49.2㎏ （前日比 －0.1㎏）
開始より・・・・－9.9㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・198日目
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・いわしの缶詰
いわしのトマト煮（いわし 大豆 トマト 玉ねぎ にんにく チーズ）
夜・・・・・味噌汁（ニラ 豆腐 椎茸）
フライ（ささ身 えび）ミックス野菜
天ぷら（椎茸 人参 玉ねぎ）
山かけ納豆
ヤクルトミルミル
間食・・・・緑茶
カシューナッツ
パソコンは壊れていないようで、主人が言うには『インターネットエクスプローラーがおかしい。』そうで、gooから入ったら大丈夫でした(^-^;
でも何か不便だし、お気に入り登録も全部消えてしまった。
今日は主人へのバレンタインケーキを作りました。
今年は何を作ろうかと悩みましたが、さつま芋タルトを作る事に
金時芋と、紫芋を裏ごしして飾り付けをしたら、紫芋の色がとっても鮮やかで綺麗だったんですが、卵の黄身を塗ってオーブンで焼いたら、綺麗な色がこんな感じになってしまって、とっても残念(T_T)
オーブンに入れる前に、写メを撮っておけばよかった～
タルトの中味は、アーモンドクリームとカスタードクリームを作り、ドライフルーツを入れて混ぜ合わせました
一番大変だったのは、金時芋と紫芋の裏ごし
腕が疲れた
主人は喜んでくれたから、いいかあ～(￣▽￣)
パソコンが壊れたかも
今日もスマホでの更新です。
2月14日体重 49.3kg
前日比 －0.6kg
朝
昼 コーヒー
チョコレート
夜
間食 コーヒー
チョコレート
カシューナッツ
50kg台突入じゃなくて良かったあ⤴️(^^;
今日はバレンタインデーです。
毎年主人にはタルトを作っていますが、明日が土曜日で休みなので、明日作ります
何のタルトにしようかなあ〜(^o^)
毎年自分が食べたいタルトになってるような(笑)
今日はパソコンの調子が悪く、スマホで書いているので、いつもと少し違うと思います
今朝の体重…49.9kg ！Σ(×_×;)!
前日比…+0.4kg
朝
昼 コーヒー
チョコレート
夜
間食 緑茶
チョコレート
カシューナッツ
非常事態です！Σ(×_×;)!
今朝の体重、49.9kg
大変な事になりました
漢方先生
ヘルプです
ヘルプですダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月12日・・・・・934日目
49.5㎏ （前日比 ＋0.1㎏）
開始より・・・・－9.6㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・195日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ベビーハム
目玉焼き
味噌汁
韓国のり
ピーマン炒め
ご飯（白黒すりごま）
ごまをかける前に撮りました
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・カレー（玉ねぎ じゃが芋 人参 牛肉）
サラダ（レタス グリーンレタス 人参 紫キャベツ タン塩レモン 北方みかん 大根 半熟卵 トマト）
ブラン食パン
ヤクルトミルミル写メ忘れ
間食・・・・カシューナッツ
ぞうさんクッキー
マンゴーお菓子 2本
緑茶
チョコレート
切羽詰まったやる気が起きず、意気消沈(￣▽￣)
やる気が欲しい～～～。