ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月22日・・・・・944日目
49.4㎏ （前日比±0.0㎏）
開始より・・・・－9.7㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・205日目
朝・・・・・コーヒー
バナナ
昼・・・・・玉子サンド
ダイエットコーラ
夜・・・・・トマト鍋（トマト缶 ウインナー ほうれんそう じゃが芋 玉ねぎ エリンギ ちくわ）
ヤクルトミルミル
今日は主人泊りの為、一人ご飯です
一人の時には、鍋が簡単でいい
先日がキムチ鍋、今日はトマト鍋（笑）
間食・・・・コーヒー
チョコパイ
カシューナッツ
昨日の保健婦さんの言葉で、『動いてる人は、やっぱり痩せてますね！』これ嫌味でも何でもなく、今までたくさんの方のカウンセリングしてきた結果の言葉だと思います(^O^)
体重維持の為には、やっぱり運動も必要かな～～～(￣▽￣)
腰にヘルニアがあるとか、膝が痛くなるからとか言ってられないかもヾ(≧▽≦)ﾉ