またまた１週間ぶり！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）

今朝の体重・・・・・５３．４０キロ（ダイエット５９日目）
　　　　　　　　　　（－５．４０キロ）

今朝の体脂肪・・・・３１．００


朝・・・・・バナナ１本　

昼・・・・・ご飯　チンジャオロースー　魚フライ　コロッケ　アスパラとコーンの炒め物　切り干し大根の煮物　キャベツ　　

夜・・・・・かき揚げそば　いなり　

間・・・・・ラムレーズンアイス



ステップリーボック・・・・・９０分

ウォーキング・・・・・・・・４０分


またまた１週間ぶりの更新ですいません
ここ１週間の体重は、５３．２０～５３．４０を行ったり来たりでした増えもせず減りもせずです
そんな中今日もステップリーボック行ってきました。かなり涼しくなってきましたが、まだまだ汗をかきますよ～今日はいつもより少なく５人と寂しかったですね～でも始まるまで先生や皆でお話したりして楽しいですその後帰ってウォーキング足がだるい

さて先週の日曜日、世間の波にのり携帯電話（現在ドコモのフォーマ）をスマートフォンに変えようとドコモショップへ～
しかし９月も後１週間だし、料金の変更を考えると１０月に入って購入されたほうがいいですよとのこと。説明だけ聞いてスマートフォンを触りまくって帰ってきましたしかし、いろいろあってどのスマートフォンがいいんだかわかりませんね購入する機種も決めずに行ったものですから、店員さんにいろいろ聞いてみましたその結果、ＳＯＮＹのエクスペリアarcoか、サムスンのギャラクシーＳⅡのどちらかにしようと決めましたでももうすぐ秋冬モデルが出るかも・・・・・。ん～～～～～考えよう

さてそろそろお風呂に入ろう
それでは今日はこれで～

ステップ！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）

今朝の体重・・・・・５３．４５キロ（ダイエット５２日目）
　　　　　　　　　　（－５．３５キロ）

今朝の体脂肪・・・・３１．００


朝・・・・・バナナ２本　

昼・・・・・ご飯　メンチカツ　コロッケ　スパサラ　れんこんのきんぴら　酢の物
　　　　　　（大根　人参　きゅうり）キャベツ　　

夜・・・・・ラーメン　握り寿司

間・・・・・カップアイス



ステップリーボック・・・・・９０分

ウォーキング・・・・・・・・４０分




今朝の体重、少々増加
うちには体重計が２つありますが、いつも量っていた体重計が壊れてしまいました体重は量れるのですが、体脂肪になると、エラーが出てしまいます５０グラム単位まで量れる体重計だったのでよかったのですが・・・。もうひとつの体重計はＴＡＮＩＴＡの体重計で、２００グラム単位しか量れません。仕方ないので、体重は今までの体重計。体脂肪はＴＡＮＩＴＡ。意味がないような気がしますが、とりあえずそれで書いていきます

今日は週に１回のステップリーボックの日今日も楽しくやれました今日はとても涼しかったんですが、さすがステップリーボック始まったら汗がタラタラと流れてきましたよ～
それから帰って来て、久しぶりのウォーキング４０分
ロックが大喜びでした
台風が去ったせいか、風がとても冷たく汗をかいた私には寒いくらいでした虫の声もして、もう秋なんですよね～。

明日は仲良し４人組の恒例食事会です
行ってきますね

それでは今日はこのへんで

　

１週間ぶりです！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）

今朝の体重・・・・・５３．２０キロ（ダイエット５１日目）
　　　　　　　　　　（－５．６０キロ）

今朝の体脂肪・・・・３１．２０


朝・・・・・バナナ２本　豚汁

昼・・・・・ご飯　から揚げ　コロッケ　鶏肉と大根の煮物　マカロニサラダ
　　　　　　春雨の酢の物　キャベツ　おかき１枚

夜・・・・・ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ　のり　はちみつ梅　ぬか漬け（おくら）

間・・・・・カップアイス　チョコレート４粒




１週間ぶりの更新です
１週間ぶりなので、皆さん体重はどうなんだとお思いでしょうが、なんと今朝は５３.２キロと、わりと順調に減っています
明日はまたステップリーボックの日なので、頑張って行きますよ
今日は連休明けで仕事も忙しかったんですが、なんと台風１５号のせいで、近くの川が増水し我が家へ続く道がで通るのに危ういかもと連絡が入り、１５時半で仕事を切り上げて帰って来ました
帰ってみると確かに川が増水し道にまで水が・・・・・。もう少し遅かったらやばかったかも
しかし今はも止んで、少し風が吹いているだけです。今から四国・近畿地方が危ない感じですね大きな被害が出なければいいですね。
ここ何日か台風の影響によるで、散歩できない状態です。
ロックのストレスはピークなんじゃないかな～
明日は歩けると思います。

それではまた明日

なんじゃこりゃ～！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
今朝の体重・・・・・５５．２５キロ（ダイエット４５日目）
　　　　　　　　　　（－３．５５キロ）
今朝の体脂肪・・・・３３．７０


朝・・・・・バナナ１本　堂島ロール

昼・・・・・ご飯　鶏天　コロッケ　ナポリタン　マカロニサラダ　酢の物（大根　人参　　　　　　　きゅうり）　切り干し大根

夜・・・・・とろろそば　おでん

間・・・・・カップアイス



ステップリーボック・・・・・・９０分

ウォーキング・・・・・・・・・４０分




今朝の体重、『なんじゃこりゃ～～～～～』松田優作並のせりふでした東京に行く前は、」５３．５０だったのに・・・・グスン
まあ昨日一日ゴロゴロしていましたね～。前日最終の飛行機で帰って来て、朝寝をし昼ごはんを食べたらまた眠りそら太るのはあたりまえだろの過ごし方でした。しかし今日は頑張りました２２時にステップリーボックから帰り、すぐにウォーキングへ
明日の体重はどうだろう・・・・・
それでは今日はこのへんで～。

ただいま～！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
今朝の体重・・・・・５４．０５キロ（ダイエット４４日目）
　　　　　　　　　　（－４．７５キロ）
今朝の体脂肪・・・・３３．４０


朝・・・・・なし（疲れて寝てました）

昼・・・・・サラダ麺　いなり寿司１個

夜・・・・・ご飯　焼肉

間・・・・・堂島ロール



結婚式から帰ってまいりました～全部終わってひと段落です
結婚式はもう朝からバタバタですね～着付けやヘアメイク、遠方から来てくれた親戚の世話。しかし久しぶりに姉達、甥っ子姪っ子にも会うことが出来て、とっても楽しかったです皆遠方なのに快く出席してくれました。ありがたいことです
息子たちの結婚式、こじんまりしてアットホームなよい結婚式でした
これからは二人で楽しいこと悲しいこと大変なことを乗り越えていってほしいですね。息子たちの家庭が幸せなことが、私達親の幸せでもあります
さあ後は１２月に生まれる孫が五体満足で健康に生まれてくれることを祈ります

それでは今日はこれで

行ってきます

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
今朝の体重・・・・・５３．５０キロ（ダイエット３９日目）
　　　　　　　　　　（－５．３０キロ）
今朝の体脂肪・・・・３３．４０


朝・・・・・なし（健康診断のため、朝食抜きでした～）

昼・・・・・ご飯　から揚げ　コロッケ　ビーフン　青菜とコーンの炒め物　スパサラ
　　　　　　キャベツ　

夜・・・・・ハッシュドビーフ　味噌汁

間・・・・・ロールケーキ



今朝の体重、少し増加昨日ステップリーボックに行ってれば～～～～～仕方ない昨日はお母さんの方が大事だったんだから母は思ったよりも元気が良く、これなら横浜に行っても大丈夫なんじゃないのって感じでしたが、何しろドクターの『こんな状態で飛行機に乗ったら、血管が切れるゆうことをきかない患者は面倒みきれないよ』の言葉にビビッてしまってるので、もうよしとしました実際何かあったら大変ですからね
さあそろそろ明日の準備をします
それでは行ってきます

なんてこと！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
9/6体重・・・・・・５３．５５キロ
今朝の体重・・・・・５３．３０キロ（ダイエット３８日目）
　　　　　　　　　　（－５．６０キロ）
今朝の体脂肪・・・・３３．００


朝・・・・・バナナ１本　ロールケーキ

昼・・・・・ご飯　チキンハンバーグ　コロッケ　焼きビーフン　酢の物（春雨）　
　　　　　　里芋の煮物　スパサラ　クッキー１枚　

夜・・・・・ご飯　とんかつ　キャベツ　あさりの味噌汁　大根おろしのちりめんいり
　　　　　　のり

間・・・・・栗の渋皮煮




なんか信じられないくらい体重が順調に落ちていきます。どうしたんだろう
減ってるからいいんだけど

さて今日主人の母が、具合が悪くなり病院で点滴１ヶ月位前から、調子をくずしていたんですが、最近めまいがするそうで心配です。３日後に迫った次男の横浜での結婚式には、病院の先生からドクターストップがかかり出席出来なくなりました孫の結婚式に出られず、ショックを受けていたおばあちゃんです。
そんなこんなで、今日はホテルや飛行機などキャンセルしたりすることがあり、予定も大幅に狂ってきて、スケジュールの立て直しです。本当ならステップリーボックに行くはずが、今から主人の実家へ母の様子見に行ってきます
帰って来て歩ける時間なら歩こうと思います。
それではこれで

なんかそわそわ～。

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
9/2体重・・・・・・５３．７０キロ
9/3体重・・・・・・５３．５０キロ
9/4体重・・・・・・５３．５０キロ
今朝の体重・・・・・５３．６０キロ（ダイエット３６日目）
　　　　　　　　　　（－５．２０キロ）
今朝の体脂肪・・・・３３．００


朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ご飯　鶏天　コロッケ　青菜のおひたし　切り干し大根の煮物　マカロニサラダ　きのこスパ　キャベツ　

夜・・・・・ご飯　とんかつ　キャベツ　あさりの味噌汁　大根おろしのちりめんいり
　　　　　　のり

間・・・・・エクレア



ウォーキング・・・・・４０分




お久しぶりです少しずつですが、体重は減っています
息子の結婚式が今週の土曜日に近づき、色々と親戚との打ち合わせや留袖の準備や持って行くものの用意など、なんか落ち着き無く動いております。早く結婚式が終わらないと気分的にゆっくり出来ません
しかしそんな中でも自分のパソコン教室や、ステップリーボックはお休みしませんよパソコン教室もエクセルが進み、なかなか面白くなってきました自分の時間は大切にしよう
それでは今日はこのへんで

かに！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
8/27体重・・・・・・５４．４０キロ
8/28体重・・・・・・５４．７０キロ
8/29体重・・・・・・５４．７０キロ
8/30体重・・・・・・５４．３０キロ
8/31体重・・・・・・５４．３０キロ

今朝の体重・・・・・５３．７０キロ（ダイエット３２日目）
　　　　　　　　　　（－４．９０キロ）
今朝の体脂肪・・・・３３．４０



朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ご飯　チキン南蛮　コロッケ　マカロニサラダ　酢の物（春雨　きゅうり　　　　　　人参）　炒り卵　ひじき　キャベツ　クッキー３枚　　

夜・・・・・寿司　タラバガニ

間・・・・・パン



ウォーキング・・・・・４０分



お久しぶりです　ブログはお休みしていましたが、ウォーキングも毎日やって、今朝の体重は久々の５３キロ台です
今週のステップリーボックは５週目のため休みでした。また来週から頑張ります昨夜はすっごく暑かったですね歩き終わると汗がダラダラなかなか最高でした今夜も暑いです台風１２号の影響でしょう。進路が気になるところですが、大きな被害が出ないことを祈ります。

さて昨日、北海道旅行中の長男から、私達夫婦の大好物カニとホタテが送ってきましたかなり気分はハイテンションです。
本日タラバガニ１ぱいを、主人と２人で食べてしまいました
かなり旨いやっぱり海の幸って素晴らしい明日はホタテのバター焼きをするつもりです
楽しみ～それではまた